Zistite, čo máte na tanieri
Ružový losos
Kalórie a výživové údaje
konzervované, bez soli, tuhé časti s kosťami a tekutina
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 139 kcal —
- Bielkoviny 20 g 40%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 6,1 g 8%
- Nasýtené tuky 1,5 g 8%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 75 mg 3%
- Cholesterol 55 mg 18%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 17 µg 2%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavín (B2) 0,19 mg 14%
- Niacín (B3) 6,5 mg 41%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamín B6 0,3 mg 18%
- Folát (B9) 15 µg 4%
- Vitamín B12 4,4 µg 183%
Minerály
- Vápnik 213 mg 16%
- Železo 0,84 mg 5%
- Horčík 34 mg 8%
- Fosfor 329 mg 26%
- Draslík 326 mg 7%
- Zinok 0,92 mg 8%
- Meď 0,1 mg 11%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 33,2 µg 60%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 20 g | 0 g | 6,1 g |
| 1 porcia | 85 g | 118 | 17 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 porcie | 170 g | 236 | 34 g | 0 g | 10 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 59 | 8,4 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 porcie | 255 g | 354 | 50 g | 0 g | 15 g |
| 4 porcie | 340 g | 473 | 67 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 9,9 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 30 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 50 g | 0 g | 15 g |
Podobné potraviny
- Konzervovaný losos ružovýhumpback, solids with bone and liquid, unsalted139 kcal / 100 g
- Losos gorbušav oleji, konzervovaný, odkvapkaný196 kcal / 100 g
- Losos ružovýhumpback, raw127 kcal / 100 g
- Konzervovaný losos nerkabez soli, scedená tuhá časť s kosťami153 kcal / 100 g
- Červený lososneochutený, konzervovaný, scedený147 kcal / 100 g
- Fileta z lososamorský, bez kože, varený, odkvapkaný, bez oleja, nesolený186 kcal / 100 g
- Salmon pink or red flesh canned in spring water drained147 kcal / 100 g
Otázky o potravine Ružový losos
Koľko kalórií obsahuje Ružový losos v množstve 100 g?
Ružový losos: 100 g obsahuje 139 kcal, 20 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ružový losos v množstve 1 porcia (85 g)?
Ružový losos: 1 porcia (85 g) obsahuje 118 kcal, 17 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ružový losos v množstve 2 porcie (170 g)?
Ružový losos: 2 porcie (170 g) obsahuje 236 kcal, 34 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ružový losos v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Ružový losos: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 59 kcal, 8,4 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ružový losos v množstve 3 porcie (255 g)?
Ružový losos: 3 porcie (255 g) obsahuje 354 kcal, 50 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ružový losos v množstve 4 porcie (340 g)?
Ružový losos: 4 porcie (340 g) obsahuje 473 kcal, 67 g bielkovín, 0 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ružový losos v množstve 50 g?
Ružový losos: 50 g obsahuje 70 kcal, 9,9 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ružový losos v množstve 150 g?
Ružový losos: 150 g obsahuje 209 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,1 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174225 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
