Zistite, čo máte na tanieri

Losos ružový

Kalórie a výživové údaje

humpback, raw

127
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny21 g
Sacharidy0 g
Tuky6,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 127 kcal —
  • Bielkoviny 21 g 41%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 6,7 g 9%
  • Nasýtené tuky 1,7 g 8%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 67,9 mg 3%
  • Cholesterol 53,2 mg 18%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 35 µg 4%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 10,9 µg 55%
  • Vitamín E 0,4 mg 3%
  • Vitamín K 0,4 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavín (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacín (B3) 15,4 mg 96%
  • Kyselina pantoténová (B5) 1 mg 20%
  • Vitamín B6 0,72 mg 42%
  • Biotín (B7) 7,4 µg 25%
  • Folát (B9) 3,4 µg 1%
  • Vitamín B12 3,2 µg 132%
  • Cholín 94,6 mg 17%

Minerály

  • Vápnik 28,7 mg 2%
  • Železo 0,78 mg 4%
  • Horčík 32,2 mg 8%
  • Fosfor 754 mg 60%
  • Draslík 372 mg 8%
  • Zinok 0,67 mg 6%
  • Meď 0,06 mg 7%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Selén 31,4 µg 57%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g12721 g0 g6,7 g
50 g50 g6410 g0 g3,4 g
150 g150 g19131 g0 g10 g
200 g200 g25441 g0 g13 g
250 g250 g31851 g0 g17 g

Otázky o potravine Losos ružový

Koľko kalórií obsahuje Losos ružový v množstve 100 g?

Losos ružový: 100 g obsahuje 127 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Losos ružový v množstve 50 g?

Losos ružový: 50 g obsahuje 64 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Losos ružový v množstve 150 g?

Losos ružový: 150 g obsahuje 191 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Losos ružový v množstve 200 g?

Losos ružový: 200 g obsahuje 254 kcal, 41 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Losos ružový v množstve 250 g?

Losos ružový: 250 g obsahuje 318 kcal, 51 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 3221 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny