Zistite, čo máte na tanieri
Svetlý tuňák vo vode v konzerve
Kalórie a výživové údaje
ľahký, vo vode v konzerve, odkvapkané tuhé časti (Obsahuje potraviny pre program distribúcie potravín USDA)
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 86 kcal —
- Bielkoviny 19 g 39%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 1 g 1%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 247 mg 11%
- Cholesterol 36 mg 12%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 17 µg 2%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 1,2 µg 6%
- Vitamín E 0,33 mg 2%
- Vitamín K 0,2 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,08 mg 6%
- Niacín (B3) 10,1 mg 63%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamín B6 0,32 mg 19%
- Folát (B9) 4 µg 1%
- Vitamín B12 2,6 µg 106%
- Cholín 29,3 mg 5%
Minerály
- Vápnik 17 mg 1%
- Železo 1,6 mg 9%
- Horčík 23 mg 5%
- Fosfor 139 mg 11%
- Draslík 179 mg 4%
- Zinok 0,69 mg 6%
- Meď 0,05 mg 6%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 70,6 µg 128%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 19 g | 0 g | 1 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 24 | 5,5 g | 0 g | 0,3 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 49 | 11 g | 0 g | 0,5 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 12 | 2,8 g | 0 g | 0,1 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 73 | 17 g | 0 g | 0,8 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 98 | 22 g | 0 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9,7 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 29 g | 0 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 39 g | 0 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 49 g | 0 g | 2,4 g |
Podobné potraviny
- Svetlý tuniak v oleji v konzervesvetlé, konzervované v oleji, odkvapkané kúsky198 kcal / 100 g
- Svetlý tuňák v oleji v konzerveľahký, v konzerve v oleji, bez soli, odkvapkané tuhé časti198 kcal / 100 g
- Ľahký tunaj v olejisvetlý, konzervovaný v oleji, odkvapkaný, pridaná soľ198 kcal / 100 g
- Konzervovaný biely tuniakbiely, konzervovaný vo vode, scedený128 kcal / 100 g
- Biely tuniak vo vode bez solibiely, vo vode, bez soli, odkvapkané pevné podiely128 kcal / 100 g
- Bieli tučniakkonzervované v oleji, scedené, nesolené186 kcal / 100 g
- Tuniak vo vlastnej šťave107 kcal / 100 g
- Biely tuniak v oleji bez solibiely, v oleji, bez soli, odkvapkané pevné podiely186 kcal / 100 g
- Pevný tuniak z morskej vodykonzervovaný, svetlý115 kcal / 100 g
- Tuniakneochutený, konzervovaný vo vode, odkvapkaný124 kcal / 100 g
Otázky o potravine Svetlý tuňák vo vode v konzerve
Koľko kalórií obsahuje Svetlý tuňák vo vode v konzerve v množstve 100 g?
Svetlý tuňák vo vode v konzerve: 100 g obsahuje 86 kcal, 19 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Svetlý tuňák vo vode v konzerve v množstve 1 porcia (28,4 g)?
Svetlý tuňák vo vode v konzerve: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 24 kcal, 5,5 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Svetlý tuňák vo vode v konzerve v množstve 2 porcie (56,7 g)?
Svetlý tuňák vo vode v konzerve: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 49 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Svetlý tuňák vo vode v konzerve v množstve ½ porcie (14,2 g)?
Svetlý tuňák vo vode v konzerve: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 12 kcal, 2,8 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Svetlý tuňák vo vode v konzerve v množstve 3 porcie (85,1 g)?
Svetlý tuňák vo vode v konzerve: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 73 kcal, 17 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Svetlý tuňák vo vode v konzerve v množstve 4 porcie (113,4 g)?
Svetlý tuňák vo vode v konzerve: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 98 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Svetlý tuňák vo vode v konzerve v množstve 50 g?
Svetlý tuňák vo vode v konzerve: 50 g obsahuje 43 kcal, 9,7 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Svetlý tuňák vo vode v konzerve v množstve 150 g?
Svetlý tuňák vo vode v konzerve: 150 g obsahuje 129 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173709 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
