Zistite, čo máte na tanieri
Svetlý tuňák vo vode v konzerve
Kalórie a výživové údaje
ľahký, vo vode v konzerve, odkvapkaný, nesolený
116
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny26 g
Sacharidy0 g
Tuky0,8 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 116 kcal —
- Bielkoviny 26 g 51%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 0,8 g 1%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 50 mg 2%
- Cholesterol 30 mg 10%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 1,2 µg 6%
- Vitamín E 0,33 mg 2%
- Tiamín (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,07 mg 6%
- Niacín (B3) 13,3 mg 83%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamín B6 0,35 mg 21%
- Folát (B9) 4 µg 1%
- Vitamín B12 3 µg 125%
Minerály
- Vápnik 11 mg 1%
- Železo 1,5 mg 9%
- Horčík 27 mg 6%
- Fosfor 163 mg 13%
- Draslík 237 mg 5%
- Zinok 0,77 mg 7%
- Meď 0,05 mg 6%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 80,4 µg 146%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 26 g | 0 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 13 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 38 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 51 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 64 g | 0 g | 2,1 g |
Podobné potraviny
- Svetlý tuňák v oleji v konzerveľahký, v konzerve v oleji, odkvapkaný, nesolený198 kcal / 100 g
- Ľahký tunaj v olejisvetlý, konzervovaný v oleji, odkvapkaný, pridaná soľ198 kcal / 100 g
- Svetlý tuniak v oleji v konzervesvetlé, konzervované v oleji, odkvapkané kúsky198 kcal / 100 g
- Biely tuniak vo vode bez solibiely, vo vode, bez soli, odkvapkané pevné podiely128 kcal / 100 g
- Konzervovaný biely tuniakbiely, konzervovaný vo vode, scedený128 kcal / 100 g
- Bieli tučniakkonzervované v oleji, scedené, nesolené186 kcal / 100 g
- Biely tuniak v oleji bez solibiely, v oleji, bez soli, odkvapkané pevné podiely186 kcal / 100 g
- Tuniak vo vlastnej šťave107 kcal / 100 g
- Pevný tuniak z morskej vodykonzervovaný, svetlý115 kcal / 100 g
- Tuniakneochutený, konzervovaný vo vode, odkvapkaný124 kcal / 100 g
Otázky o potravine Svetlý tuňák vo vode v konzerve
Koľko kalórií obsahuje Svetlý tuňák vo vode v konzerve v množstve 100 g?
Svetlý tuňák vo vode v konzerve: 100 g obsahuje 116 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Svetlý tuňák vo vode v konzerve v množstve 50 g?
Svetlý tuňák vo vode v konzerve: 50 g obsahuje 58 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Svetlý tuňák vo vode v konzerve v množstve 150 g?
Svetlý tuňák vo vode v konzerve: 150 g obsahuje 174 kcal, 38 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Svetlý tuňák vo vode v konzerve v množstve 200 g?
Svetlý tuňák vo vode v konzerve: 200 g obsahuje 232 kcal, 51 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Svetlý tuňák vo vode v konzerve v množstve 250 g?
Svetlý tuňák vo vode v konzerve: 250 g obsahuje 290 kcal, 64 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,1 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3131 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
