Zistite, čo máte na tanieri
Biely tuniak v oleji, bez soli
Kalórie a výživové údaje
biely, v oleji, bez soli, odkvapkané pevné podiely
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 186 kcal —
- Bielkoviny 27 g 53%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 8,1 g 10%
- Nasýtené tuky 1,7 g 8%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 50 mg 2%
- Cholesterol 31 mg 10%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín C 0 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavín (B2) 0,08 mg 6%
- Niacín (B3) 11,7 mg 73%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamín B6 0,43 mg 25%
- Folát (B9) 5 µg 1%
- Vitamín B12 2,2 µg 92%
Minerály
- Vápnik 4 mg 0%
- Železo 0,65 mg 4%
- Horčík 34 mg 8%
- Fosfor 267 mg 21%
- Draslík 333 mg 7%
- Zinok 0,47 mg 4%
- Meď 0,13 mg 14%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 60,1 µg 109%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 27 g | 0 g | 8,1 g |
| 1 porcia | 85 g | 158 | 23 g | 0 g | 6,9 g |
| 2 porcie | 170 g | 316 | 45 g | 0 g | 14 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 79 | 11 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 porcie | 255 g | 474 | 68 g | 0 g | 21 g |
| 4 porcie | 340 g | 632 | 90 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 13 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 53 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 66 g | 0 g | 20 g |
Podobné potraviny
- Biely tuniak vo vode bez solibiely, vo vode, bez soli, odkvapkané pevné podiely128 kcal / 100 g
- Svetlý tuňák v oleji v konzerveľahký, v konzerve v oleji, bez soli, odkvapkané tuhé časti198 kcal / 100 g
- Konzervovaný biely tuniakbiely, konzervovaný vo vode, scedený128 kcal / 100 g
- Bieli tučniakkonzervované v oleji, scedené, nesolené186 kcal / 100 g
- Ľahký tunaj v olejisvetlý, konzervovaný v oleji, odkvapkaný, pridaná soľ198 kcal / 100 g
- Ľahký tunaj vo vodesvetlý, konzervovaný vo vode, bez soli, odkvapkané kúsky116 kcal / 100 g
- Svetlý tuniak v oleji v konzervesvetlé, konzervované v oleji, odkvapkané kúsky198 kcal / 100 g
- Tuniak dlhoplutvýkonzervovaný v oleji, scedený204 kcal / 100 g
- Tuiniak dlhoplutvýv olivovom oleji, konzervovaný, scedený192 kcal / 100 g
- Morský tuniakčerstvý, varený, odkvapkaný, bez oleja, solený137 kcal / 100 g
Otázky o potravine Biely tuniak v oleji, bez soli
Koľko kalórií obsahuje Biely tuniak v oleji, bez soli v množstve 100 g?
Biely tuniak v oleji, bez soli: 100 g obsahuje 186 kcal, 27 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biely tuniak v oleji, bez soli v množstve 1 porcia (85 g)?
Biely tuniak v oleji, bez soli: 1 porcia (85 g) obsahuje 158 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biely tuniak v oleji, bez soli v množstve 2 porcie (170 g)?
Biely tuniak v oleji, bez soli: 2 porcie (170 g) obsahuje 316 kcal, 45 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biely tuniak v oleji, bez soli v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Biely tuniak v oleji, bez soli: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 79 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biely tuniak v oleji, bez soli v množstve 3 porcie (255 g)?
Biely tuniak v oleji, bez soli: 3 porcie (255 g) obsahuje 474 kcal, 68 g bielkovín, 0 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biely tuniak v oleji, bez soli v množstve 4 porcie (340 g)?
Biely tuniak v oleji, bez soli: 4 porcie (340 g) obsahuje 632 kcal, 90 g bielkovín, 0 g sacharidov a 28 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biely tuniak v oleji, bez soli v množstve 50 g?
Biely tuniak v oleji, bez soli: 50 g obsahuje 93 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biely tuniak v oleji, bez soli v množstve 150 g?
Biely tuniak v oleji, bez soli: 150 g obsahuje 279 kcal, 40 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 171987 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
