Zistite, čo máte na tanieri
Tuiniak dlhoplutvý
Kalórie a výživové údaje
v olivovom oleji, konzervovaný, scedený
192
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny31 g
Sacharidy1 g
Tuky7 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 192 kcal —
- Bielkoviny 31 g 63%
- Sacharidy 1 g 0%
- Tuky 7 g 9%
- Nasýtené tuky 1,4 g 7%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 270 mg 12%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 4 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,86 µg 4%
- Vitamín E 1,8 mg 12%
- Riboflavín (B2) 0,05 mg 4%
- Niacín (B3) 15,6 mg 98%
- Vitamín B6 0,63 mg 37%
- Folát (B9) 5 µg 1%
- Vitamín B12 2,5 µg 102%
Minerály
- Vápnik 1 mg 0%
- Železo 0,5 mg 3%
- Horčík 35,9 mg 9%
- Fosfor 196 mg 16%
- Draslík 331 mg 7%
- Zinok 0,4 mg 4%
- Selén 11 µg 20%
- Jód 6 µg 4%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 31 g | 1 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 16 g | 0,5 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 47 g | 1,5 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 63 g | 2 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 78 g | 2,5 g | 17 g |
Podobné potraviny
- Bieli tučniakkonzervované v oleji, scedené, nesolené186 kcal / 100 g
- Konzervovaný biely tuniakbiely, konzervovaný v oleji, scedený186 kcal / 100 g
- Tuniak v olivovom oleji179 kcal / 100 g
- Tuiniak žltoplutvýkonzervované v slanom náleve, scedené127 kcal / 100 g
- Tuniak celá plátokv slnečnicovom oleji, konzervovaný, scedený206 kcal / 100 g
- Biely tuniak v oleji s pridanou soľouryba, tuniak, biely, v oleji, odkvapkaný, pridaná soľ186 kcal / 100 g
- Tučniakkonzervované v slnečnicovom oleji, odkvapkané159 kcal / 100 g
- Biely tuniak v oleji bez solibiely, v oleji, bez soli, odkvapkané pevné podiely186 kcal / 100 g
- Ľahký tunaj v olejisvetlý, konzervovaný v oleji, odkvapkaný, pridaná soľ198 kcal / 100 g
- Tuňákové vločkyv slnečnicovom oleji, konzervované, odkvapkané227 kcal / 100 g
Otázky o potravine Tuiniak dlhoplutvý
Koľko kalórií obsahuje Tuiniak dlhoplutvý v množstve 100 g?
Tuiniak dlhoplutvý: 100 g obsahuje 192 kcal, 31 g bielkovín, 1 g sacharidov a 7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tuiniak dlhoplutvý v množstve 50 g?
Tuiniak dlhoplutvý: 50 g obsahuje 96 kcal, 16 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 3,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tuiniak dlhoplutvý v množstve 150 g?
Tuiniak dlhoplutvý: 150 g obsahuje 288 kcal, 47 g bielkovín, 1,5 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tuiniak dlhoplutvý v množstve 200 g?
Tuiniak dlhoplutvý: 200 g obsahuje 384 kcal, 63 g bielkovín, 2 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tuiniak dlhoplutvý v množstve 250 g?
Tuiniak dlhoplutvý: 250 g obsahuje 480 kcal, 78 g bielkovín, 2,5 g sacharidov a 17 g tukov.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 26179 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
