Zistite, čo máte na tanieri
Tuňákové vločky
Kalórie a výživové údaje
v slnečnicovom oleji, konzervované, odkvapkané
227
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny23 g
Sacharidy0 g
Tuky15 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 227 kcal —
- Bielkoviny 23 g 47%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 15 g 19%
- Nasýtené tuky 1,6 g 8%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 339 mg 15%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín D 1,2 µg 6%
- Riboflavín (B2) 0,03 mg 2%
- Niacín (B3) 12,2 mg 76%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamín B6 0,11 mg 6%
- Folát (B9) 6,7 µg 2%
- Vitamín B12 4,5 µg 186%
Minerály
- Vápnik 11 mg 1%
- Železo 1 mg 6%
- Horčík 27 mg 6%
- Fosfor 160 mg 13%
- Draslík 210 mg 4%
- Zinok 0,71 mg 6%
- Meď 0,06 mg 7%
- Selén 100 µg 182%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 12 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 35 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 47 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 59 g | 0 g | 37 g |
Podobné potraviny
- Tuniak celá plátokv slnečnicovom oleji, konzervovaný, scedený206 kcal / 100 g
- Tučniakkonzervované v slnečnicovom oleji, odkvapkané159 kcal / 100 g
- Strúhaný tuniakkonzervovaný v oleji, Brazília188 kcal / 100 g
- Tuniakv oleji, konzervovaný, odkvapkaný207 kcal / 100 g
- Tuiniak žltoplutvýkonzervované v slanom náleve, scedené127 kcal / 100 g
- Ľahký tunaj v olejisvetlý, konzervovaný v oleji, odkvapkaný, pridaná soľ198 kcal / 100 g
- Svetlý tuňák v oleji v konzerveľahký, v konzerve v oleji, odkvapkaný, nesolený198 kcal / 100 g
- Tuiniak dlhoplutvýv olivovom oleji, konzervovaný, scedený192 kcal / 100 g
- Bieli tučniakkonzervované v oleji, scedené, nesolené186 kcal / 100 g
- Konzervovaný biely tuniakbiely, konzervovaný v oleji, scedený186 kcal / 100 g
Otázky o potravine Tuňákové vločky
Koľko kalórií obsahuje Tuňákové vločky v množstve 100 g?
Tuňákové vločky: 100 g obsahuje 227 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tuňákové vločky v množstve 50 g?
Tuňákové vločky: 50 g obsahuje 114 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tuňákové vločky v množstve 150 g?
Tuňákové vločky: 150 g obsahuje 341 kcal, 35 g bielkovín, 0 g sacharidov a 22 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tuňákové vločky v množstve 200 g?
Tuňákové vločky: 200 g obsahuje 454 kcal, 47 g bielkovín, 0 g sacharidov a 30 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tuňákové vločky v množstve 250 g?
Tuňákové vločky: 250 g obsahuje 568 kcal, 59 g bielkovín, 0 g sacharidov a 37 g tukov.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 26245 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
