Zistite, čo máte na tanieri
Tuniak, celá plátok
Kalórie a výživové údaje
v slnečnicovom oleji, konzervovaný, scedený
206
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny23 g
Sacharidy0,8 g
Tuky12 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 206 kcal —
- Bielkoviny 23 g 47%
- Sacharidy 0,8 g 0%
- Tuky 12 g 16%
- Nasýtené tuky 1,3 g 7%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 373 mg 16%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín D 0,81 µg 4%
- Riboflavín (B2) 0,03 mg 2%
- Niacín (B3) 10,9 mg 68%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamín B6 0,14 mg 8%
- Folát (B9) 10 µg 2%
- Vitamín B12 3,1 µg 127%
Minerály
- Vápnik 12 mg 1%
- Železo 0,77 mg 4%
- Horčík 32 mg 8%
- Fosfor 180 mg 14%
- Draslík 220 mg 5%
- Zinok 0,65 mg 6%
- Meď 0,06 mg 7%
- Selén 90 µg 164%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 23 g | 0,8 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 12 g | 0,4 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 35 g | 1,1 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 47 g | 1,5 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 58 g | 1,9 g | 31 g |
Podobné potraviny
- Tuňákové vločkyv slnečnicovom oleji, konzervované, odkvapkané227 kcal / 100 g
- Tučniakkonzervované v slnečnicovom oleji, odkvapkané159 kcal / 100 g
- Tuniak vcelkukonzervovaný v oleji147 kcal / 100 g
- Konzervovaný biely tuniakbiely, konzervovaný v oleji, scedený186 kcal / 100 g
- Ľahký tunaj v olejisvetlý, konzervovaný v oleji, odkvapkaný, pridaná soľ198 kcal / 100 g
- Bieli tučniakkonzervované v oleji, scedené, nesolené186 kcal / 100 g
- Tuiniak dlhoplutvýv olivovom oleji, konzervovaný, scedený192 kcal / 100 g
- Tuiniakv slanom náleve, scedený109 kcal / 100 g
- Svetlý tuňák v oleji v konzerveľahký, v konzerve v oleji, odkvapkaný, nesolený198 kcal / 100 g
- Tuniak v olejikonzervovaný192 kcal / 100 g
Otázky o potravine Tuniak, celá plátok
Koľko kalórií obsahuje Tuniak, celá plátok v množstve 100 g?
Tuniak, celá plátok: 100 g obsahuje 206 kcal, 23 g bielkovín, 0,8 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tuniak, celá plátok v množstve 50 g?
Tuniak, celá plátok: 50 g obsahuje 103 kcal, 12 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 6,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tuniak, celá plátok v množstve 150 g?
Tuniak, celá plátok: 150 g obsahuje 309 kcal, 35 g bielkovín, 1,1 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tuniak, celá plátok v množstve 200 g?
Tuniak, celá plátok: 200 g obsahuje 412 kcal, 47 g bielkovín, 1,5 g sacharidov a 24 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tuniak, celá plátok v množstve 250 g?
Tuniak, celá plátok: 250 g obsahuje 515 kcal, 58 g bielkovín, 1,9 g sacharidov a 31 g tukov.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 26180 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
