Zistite, čo máte na tanieri

Tuiniak

Kalórie a výživové údaje

v slanom náleve, scedený

109
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny25 g
Sacharidy0 g
Tuky1 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 109 kcal —
  • Bielkoviny 25 g 50%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 1 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,3 g 2%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 293 mg 13%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 26 µg 3%
  • Vitamín D 1,1 µg 6%
  • Vitamín E 0,42 mg 3%
  • Vitamín K 0,25 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavín (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacín (B3) 10,3 mg 64%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,19 mg 4%
  • Vitamín B6 0,31 mg 18%
  • Biotín (B7) 2,7 µg 9%
  • Folát (B9) 3 µg 1%
  • Vitamín B12 3,4 µg 142%

Minerály

  • Vápnik 10 mg 1%
  • Železo 1,5 mg 8%
  • Horčík 27 mg 6%
  • Fosfor 171 mg 14%
  • Draslík 230 mg 5%
  • Zinok 0,9 mg 8%
  • Meď 0,07 mg 8%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Selén 69 µg 125%
  • Jód 12 µg 8%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g10925 g0 g1 g
50 g50 g5513 g0 g0,5 g
150 g150 g16437 g0 g1,5 g
200 g200 g21850 g0 g2 g
250 g250 g27362 g0 g2,5 g

Otázky o potravine Tuiniak

Koľko kalórií obsahuje Tuiniak v množstve 100 g?

Tuiniak: 100 g obsahuje 109 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tuiniak v množstve 50 g?

Tuiniak: 50 g obsahuje 55 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tuiniak v množstve 150 g?

Tuiniak: 150 g obsahuje 164 kcal, 37 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tuiniak v množstve 200 g?

Tuiniak: 200 g obsahuje 218 kcal, 50 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tuiniak v množstve 250 g?

Tuiniak: 250 g obsahuje 273 kcal, 62 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,5 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 16-416 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny