Zistite, čo máte na tanieri
Biely tuniak vo vode, bez soli
Kalórie a výživové údaje
biely, vo vode, bez soli, odkvapkané pevné podiely
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 128 kcal —
- Bielkoviny 24 g 47%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 3 g 4%
- Nasýtené tuky 0,8 g 4%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 50 mg 2%
- Cholesterol 42 mg 14%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 6 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavín (B2) 0,04 mg 3%
- Niacín (B3) 5,8 mg 36%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamín B6 0,22 mg 13%
- Folát (B9) 2 µg 1%
- Vitamín B12 1,2 µg 49%
Minerály
- Vápnik 14 mg 1%
- Železo 0,97 mg 5%
- Horčík 33 mg 8%
- Fosfor 217 mg 17%
- Draslík 237 mg 5%
- Zinok 0,48 mg 4%
- Meď 0,04 mg 4%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 65,7 µg 119%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 24 g | 0 g | 3 g |
| 1 porcia | 85 g | 109 | 20 g | 0 g | 2,5 g |
| 2 porcie | 170 g | 218 | 40 g | 0 g | 5 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 54 | 10 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 porcie | 255 g | 326 | 60 g | 0 g | 7,6 g |
| 4 porcie | 340 g | 435 | 80 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 12 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 35 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 47 g | 0 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 59 g | 0 g | 7,4 g |
Podobné potraviny
- Biely tuniak v oleji bez solibiely, v oleji, bez soli, odkvapkané pevné podiely186 kcal / 100 g
- Bieli tučniakkonzervované v oleji, scedené, nesolené186 kcal / 100 g
- Biely tuniak v oleji s pridanou soľouryba, tuniak, biely, v oleji, odkvapkaný, pridaná soľ186 kcal / 100 g
- Konzervovaný biely tuniakbiely, konzervovaný v oleji, scedený186 kcal / 100 g
- Ľahký tunaj vo vodesvetlý, konzervovaný vo vode, bez soli, odkvapkané kúsky116 kcal / 100 g
- Svetlý tuňák vo vode v konzerveľahký, vo vode v konzerve, odkvapkaný, nesolený116 kcal / 100 g
- Svetlý tuňák v oleji v konzerveľahký, v konzerve v oleji, bez soli, odkvapkané tuhé časti198 kcal / 100 g
- Ľahký tunaj v olejisvetlý, konzervovaný v oleji, odkvapkaný, pridaná soľ198 kcal / 100 g
- Tuniak vo vlastnej šťave107 kcal / 100 g
- Tuna canned in spring water salt added drained117 kcal / 100 g
Otázky o potravine Biely tuniak vo vode, bez soli
Koľko kalórií obsahuje Biely tuniak vo vode, bez soli v množstve 100 g?
Biely tuniak vo vode, bez soli: 100 g obsahuje 128 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biely tuniak vo vode, bez soli v množstve 1 porcia (85 g)?
Biely tuniak vo vode, bez soli: 1 porcia (85 g) obsahuje 109 kcal, 20 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biely tuniak vo vode, bez soli v množstve 2 porcie (170 g)?
Biely tuniak vo vode, bez soli: 2 porcie (170 g) obsahuje 218 kcal, 40 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biely tuniak vo vode, bez soli v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Biely tuniak vo vode, bez soli: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 54 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biely tuniak vo vode, bez soli v množstve 3 porcie (255 g)?
Biely tuniak vo vode, bez soli: 3 porcie (255 g) obsahuje 326 kcal, 60 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biely tuniak vo vode, bez soli v množstve 4 porcie (340 g)?
Biely tuniak vo vode, bez soli: 4 porcie (340 g) obsahuje 435 kcal, 80 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biely tuniak vo vode, bez soli v množstve 50 g?
Biely tuniak vo vode, bez soli: 50 g obsahuje 64 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biely tuniak vo vode, bez soli v množstve 150 g?
Biely tuniak vo vode, bez soli: 150 g obsahuje 192 kcal, 35 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,5 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 171988 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
