Zistite, čo máte na tanieri
Ľahký tunaj vo vode
Kalórie a výživové údaje
svetlý, konzervovaný vo vode, bez soli, odkvapkané kúsky
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 116 kcal —
- Bielkoviny 26 g 51%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 0,8 g 1%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 50 mg 2%
- Cholesterol 30 mg 10%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín C 0 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,07 mg 6%
- Niacín (B3) 13,3 mg 83%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamín B6 0,35 mg 21%
- Folát (B9) 4 µg 1%
- Vitamín B12 3 µg 125%
Minerály
- Vápnik 11 mg 1%
- Železo 1,5 mg 9%
- Horčík 27 mg 6%
- Fosfor 163 mg 13%
- Draslík 237 mg 5%
- Zinok 0,77 mg 7%
- Meď 0,05 mg 6%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 80,4 µg 146%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 26 g | 0 g | 0,8 g |
| 1 porcia | 85 g | 99 | 22 g | 0 g | 0,7 g |
| 2 porcie | 170 g | 197 | 43 g | 0 g | 1,4 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 49 | 11 g | 0 g | 0,3 g |
| 3 porcie | 255 g | 296 | 65 g | 0 g | 2,1 g |
| 4 porcie | 340 g | 394 | 87 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 13 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 38 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 51 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 64 g | 0 g | 2,1 g |
Podobné potraviny
- Svetlý tuňák v oleji v konzerveľahký, v konzerve v oleji, bez soli, odkvapkané tuhé časti198 kcal / 100 g
- Ľahký tunaj v olejisvetlý, konzervovaný v oleji, odkvapkaný, pridaná soľ198 kcal / 100 g
- Biely tuniak vo vode bez solibiely, vo vode, bez soli, odkvapkané pevné podiely128 kcal / 100 g
- Svetlý tuniak v oleji v konzervesvetlé, konzervované v oleji, odkvapkané kúsky198 kcal / 100 g
- Konzervovaný biely tuniakbiely, konzervovaný vo vode, scedený128 kcal / 100 g
- Biely tuniak v oleji bez solibiely, v oleji, bez soli, odkvapkané pevné podiely186 kcal / 100 g
- Bieli tučniakkonzervované v oleji, scedené, nesolené186 kcal / 100 g
- Pevný tuniak z morskej vodykonzervovaný, svetlý115 kcal / 100 g
- Tuniak vo vlastnej šťave107 kcal / 100 g
- Tuniakneochutený, konzervovaný vo vode, odkvapkaný124 kcal / 100 g
Otázky o potravine Ľahký tunaj vo vode
Koľko kalórií obsahuje Ľahký tunaj vo vode v množstve 100 g?
Ľahký tunaj vo vode: 100 g obsahuje 116 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ľahký tunaj vo vode v množstve 1 porcia (85 g)?
Ľahký tunaj vo vode: 1 porcia (85 g) obsahuje 99 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ľahký tunaj vo vode v množstve 2 porcie (170 g)?
Ľahký tunaj vo vode: 2 porcie (170 g) obsahuje 197 kcal, 43 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ľahký tunaj vo vode v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Ľahký tunaj vo vode: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 49 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ľahký tunaj vo vode v množstve 3 porcie (255 g)?
Ľahký tunaj vo vode: 3 porcie (255 g) obsahuje 296 kcal, 65 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ľahký tunaj vo vode v množstve 4 porcie (340 g)?
Ľahký tunaj vo vode: 4 porcie (340 g) obsahuje 394 kcal, 87 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ľahký tunaj vo vode v množstve 50 g?
Ľahký tunaj vo vode: 50 g obsahuje 58 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ľahký tunaj vo vode v množstve 150 g?
Ľahký tunaj vo vode: 150 g obsahuje 174 kcal, 38 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 171986 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
