Zistite, čo máte na tanieri

Losos ružový

Kalórie a výživové údaje

humpback, baked or broiled

153
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny25 g
Sacharidy0 g
Tuky5,3 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 153 kcal —
  • Bielkoviny 25 g 49%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 5,3 g 7%
  • Nasýtené tuky 1 g 5%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 90 mg 4%
  • Cholesterol 55 mg 18%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 42 µg 5%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 13 µg 65%
  • Vitamín E 0,48 mg 3%
  • Vitamín K 0,5 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavín (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacín (B3) 9,6 mg 60%
  • Kyselina pantoténová (B5) 1,2 mg 25%
  • Vitamín B6 0,7 mg 41%
  • Folát (B9) 5 µg 1%
  • Vitamín B12 4,7 µg 197%
  • Cholín 113 mg 21%

Minerály

  • Vápnik 8 mg 1%
  • Železo 0,45 mg 3%
  • Horčík 32 mg 8%
  • Fosfor 313 mg 25%
  • Draslík 439 mg 9%
  • Zinok 0,46 mg 4%
  • Meď 0,08 mg 8%
  • Mangán 0,01 mg 1%
  • Selén 37,6 µg 68%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g15325 g0 g5,3 g
50 g50 g7712 g0 g2,6 g
150 g150 g23037 g0 g7,9 g
200 g200 g30649 g0 g11 g
250 g250 g38362 g0 g13 g

Otázky o potravine Losos ružový

Koľko kalórií obsahuje Losos ružový v množstve 100 g?

Losos ružový: 100 g obsahuje 153 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Losos ružový v množstve 50 g?

Losos ružový: 50 g obsahuje 77 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Losos ružový v množstve 150 g?

Losos ružový: 150 g obsahuje 230 kcal, 37 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Losos ružový v množstve 200 g?

Losos ružový: 200 g obsahuje 306 kcal, 49 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Losos ružový v množstve 250 g?

Losos ružový: 250 g obsahuje 383 kcal, 62 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 3159 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny