Zistite, čo máte na tanieri

Losos keta

Kalórie a výživové údaje

pečené alebo grilované

154
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny26 g
Sacharidy0 g
Tuky4,8 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 154 kcal —
  • Bielkoviny 26 g 52%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 4,8 g 6%
  • Nasýtené tuky 1,1 g 5%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 64 mg 3%
  • Cholesterol 95 mg 32%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 34 µg 4%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 7,3 µg 36%
  • Vitamín E 1,4 mg 9%
  • Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavín (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacín (B3) 8,5 mg 53%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamín B6 0,46 mg 27%
  • Folát (B9) 5 µg 1%
  • Vitamín B12 3,5 µg 144%

Minerály

  • Vápnik 14 mg 1%
  • Železo 0,71 mg 4%
  • Horčík 28 mg 7%
  • Fosfor 363 mg 29%
  • Draslík 550 mg 12%
  • Zinok 0,6 mg 5%
  • Meď 0,07 mg 8%
  • Mangán 0,02 mg 1%
  • Selén 46,8 µg 85%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g15426 g0 g4,8 g
50 g50 g7713 g0 g2,4 g
150 g150 g23139 g0 g7,2 g
200 g200 g30852 g0 g9,7 g
250 g250 g38565 g0 g12 g

Otázky o potravine Losos keta

Koľko kalórií obsahuje Losos keta v množstve 100 g?

Losos keta: 100 g obsahuje 154 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Losos keta v množstve 50 g?

Losos keta: 50 g obsahuje 77 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Losos keta v množstve 150 g?

Losos keta: 150 g obsahuje 231 kcal, 39 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Losos keta v množstve 200 g?

Losos keta: 200 g obsahuje 308 kcal, 52 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Losos keta v množstve 250 g?

Losos keta: 250 g obsahuje 385 kcal, 65 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 3158 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny