Zistite, čo máte na tanieri
Varený losos keta
Kalórie a výživové údaje
varené, suché teplo
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 154 kcal —
- Bielkoviny 26 g 52%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 4,8 g 6%
- Nasýtené tuky 1,1 g 5%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 64 mg 3%
- Cholesterol 95 mg 32%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 34 µg 4%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,22 mg 17%
- Niacín (B3) 8,5 mg 53%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamín B6 0,46 mg 27%
- Folát (B9) 5 µg 1%
- Vitamín B12 3,5 µg 144%
Minerály
- Vápnik 14 mg 1%
- Železo 0,71 mg 4%
- Horčík 28 mg 7%
- Fosfor 363 mg 29%
- Draslík 550 mg 12%
- Zinok 0,6 mg 5%
- Meď 0,07 mg 8%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 46,8 µg 85%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 26 g | 0 g | 4,8 g |
| 1 porcia | 85 g | 131 | 22 g | 0 g | 4,1 g |
| 2 porcie | 170 g | 262 | 44 g | 0 g | 8,2 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 65 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porcie | 255 g | 393 | 66 g | 0 g | 12 g |
| 4 porcie | 340 g | 524 | 88 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 13 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 39 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 52 g | 0 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 65 g | 0 g | 12 g |
Podobné potraviny
- Losos čavijavarené, suché teplo231 kcal / 100 g
- Ružový lososvarené, suché teplo153 kcal / 100 g
- Losos strieborný farmovanýfarmovaný, varený, suché teplo178 kcal / 100 g
- Divoký losos cohodivoký, varený, suché teplo139 kcal / 100 g
- Divoký atlantský lososatlantský, divoký, varený, suché teplo182 kcal / 100 g
- Chovaný atlantský losos varenéatlantský, chovaný, varené, suché teplo206 kcal / 100 g
- Sumček bodkovanýdivý, varený, tepelne upravený nasucho105 kcal / 100 g
- Pstruh dúhový z chovuvarené, suché teplo168 kcal / 100 g
- Sumček kanálovýz farmového chovu, varený, sušený teplom144 kcal / 100 g
- Pečený alebo grilovaný losos sockeyečervený, pečený alebo grilovaný156 kcal / 100 g
Otázky o potravine Varený losos keta
Koľko kalórií obsahuje Varený losos keta v množstve 100 g?
Varený losos keta: 100 g obsahuje 154 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Varený losos keta v množstve 1 porcia (85 g)?
Varený losos keta: 1 porcia (85 g) obsahuje 131 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Varený losos keta v množstve 2 porcie (170 g)?
Varený losos keta: 2 porcie (170 g) obsahuje 262 kcal, 44 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Varený losos keta v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Varený losos keta: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 65 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Varený losos keta v množstve 3 porcie (255 g)?
Varený losos keta: 3 porcie (255 g) obsahuje 393 kcal, 66 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Varený losos keta v množstve 4 porcie (340 g)?
Varený losos keta: 4 porcie (340 g) obsahuje 524 kcal, 88 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Varený losos keta v množstve 50 g?
Varený losos keta: 50 g obsahuje 77 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Varený losos keta v množstve 150 g?
Varený losos keta: 150 g obsahuje 231 kcal, 39 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,2 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172000 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
