Zistite, čo máte na tanieri
Losos čavija
Kalórie a výživové údaje
varené, suché teplo
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 231 kcal —
- Bielkoviny 26 g 51%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 13 g 17%
- Nasýtené tuky 3,2 g 16%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 60 mg 3%
- Cholesterol 85 mg 28%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 149 µg 17%
- Vitamín C 4,1 mg 5%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,15 mg 12%
- Niacín (B3) 10 mg 63%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamín B6 0,46 mg 27%
- Folát (B9) 35 µg 9%
- Vitamín B12 2,9 µg 120%
Minerály
- Vápnik 28 mg 2%
- Železo 0,91 mg 5%
- Horčík 122 mg 29%
- Fosfor 371 mg 30%
- Draslík 505 mg 11%
- Zinok 0,56 mg 5%
- Meď 0,05 mg 6%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 46,8 µg 85%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 1 porcia | 85 g | 196 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2 porcie | 170 g | 393 | 44 g | 0 g | 23 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 98 | 11 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 porcie | 255 g | 589 | 66 g | 0 g | 34 g |
| 4 porcie | 340 g | 785 | 87 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 13 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 39 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 51 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 64 g | 0 g | 34 g |
Podobné potraviny
- Varený losos ketavarené, suché teplo154 kcal / 100 g
- Losos nerkavarené, suché teplo156 kcal / 100 g
- Údený losos činoockýúdené117 kcal / 100 g
- Ružový lososvarené, suché teplo153 kcal / 100 g
- Lososový lox čavijaúdený, typ lox117 kcal / 100 g
- Lososový lox činoockýúdené, lox, bežné117 kcal / 100 g
- Divoký losos cohodivoký, varený, suché teplo139 kcal / 100 g
- Losos strieborný farmovanýfarmovaný, varený, suché teplo178 kcal / 100 g
- Divoký atlantský lososatlantský, divoký, varený, suché teplo182 kcal / 100 g
- Makrela kráľovskávarené, suché teplo134 kcal / 100 g
Otázky o potravine Losos čavija
Koľko kalórií obsahuje Losos čavija v množstve 100 g?
Losos čavija: 100 g obsahuje 231 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Losos čavija v množstve 1 porcia (85 g)?
Losos čavija: 1 porcia (85 g) obsahuje 196 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Losos čavija v množstve 2 porcie (170 g)?
Losos čavija: 2 porcie (170 g) obsahuje 393 kcal, 44 g bielkovín, 0 g sacharidov a 23 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Losos čavija v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Losos čavija: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 98 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Losos čavija v množstve 3 porcie (255 g)?
Losos čavija: 3 porcie (255 g) obsahuje 589 kcal, 66 g bielkovín, 0 g sacharidov a 34 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Losos čavija v množstve 4 porcie (340 g)?
Losos čavija: 4 porcie (340 g) obsahuje 785 kcal, 87 g bielkovín, 0 g sacharidov a 46 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Losos čavija v množstve 50 g?
Losos čavija: 50 g obsahuje 116 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Losos čavija v množstve 150 g?
Losos čavija: 150 g obsahuje 347 kcal, 39 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 171999 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
