Zistite, čo máte na tanieri

Losos keta

Kalórie a výživové údaje

konzervované, scedené, tuhé časti s kosťami, nesolené

141
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny21 g
Sacharidy0 g
Tuky5,5 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 141 kcal —
  • Bielkoviny 21 g 43%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 5,5 g 7%
  • Nasýtené tuky 1,5 g 7%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 75 mg 3%
  • Cholesterol 39 mg 13%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 18 µg 2%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 6,7 µg 34%
  • Vitamín E 1,6 mg 11%
  • Tiamín (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavín (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacín (B3) 7 mg 44%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,56 mg 11%
  • Vitamín B6 0,38 mg 22%
  • Folát (B9) 20 µg 5%
  • Vitamín B12 4,4 µg 183%

Minerály

  • Vápnik 249 mg 19%
  • Železo 0,7 mg 4%
  • Horčík 30 mg 7%
  • Fosfor 354 mg 28%
  • Draslík 300 mg 6%
  • Zinok 1 mg 9%
  • Meď 0,1 mg 11%
  • Mangán 0,02 mg 1%
  • Selén 43,3 µg 79%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g14121 g0 g5,5 g
50 g50 g7111 g0 g2,8 g
150 g150 g21232 g0 g8,3 g
200 g200 g28243 g0 g11 g
250 g250 g35354 g0 g14 g

Otázky o potravine Losos keta

Koľko kalórií obsahuje Losos keta v množstve 100 g?

Losos keta: 100 g obsahuje 141 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Losos keta v množstve 50 g?

Losos keta: 50 g obsahuje 71 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Losos keta v množstve 150 g?

Losos keta: 150 g obsahuje 212 kcal, 32 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Losos keta v množstve 200 g?

Losos keta: 200 g obsahuje 282 kcal, 43 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Losos keta v množstve 250 g?

Losos keta: 250 g obsahuje 353 kcal, 54 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 3130 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny