Zistite, čo máte na tanieri
pstruh dúhový z chovu
Kalórie a výživové údaje
pečené v rúre
143
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny22 g
Tuky6,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 143 kcal —
- Bielkoviny 22 g 43%
- Tuky 6,3 g 8%
- Nasýtené tuky 1,5 g 8%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 53,3 mg 2%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 9,5 µg 1%
- Vitamín C 2,9 mg 3%
- Vitamín D 15 µg 75%
- Vitamín K 0,1 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavín (B2) 0,11 mg 8%
- Niacín (B3) 5,4 mg 34%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,8 mg 36%
- Vitamín B6 0,37 mg 22%
- Folát (B9) 11 µg 3%
- Vitamín B12 4,6 µg 190%
Minerály
- Vápnik 60,5 mg 5%
- Železo 0,35 mg 2%
- Horčík 28,3 mg 7%
- Fosfor 263 mg 21%
- Draslík 391 mg 8%
- Zinok 0,59 mg 5%
- Meď 0,03 mg 3%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Selén 2,9 µg 5%
- Jód 9,5 µg 6%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 22 g | – | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | – | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 32 g | – | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 43 g | – | 13 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 54 g | – | 16 g |
Podobné potraviny
- Pstruhpečené183 kcal / 100 g
- Pstruh dúhovýsurový153 kcal / 100 g
- Divoký pstruh dúhovýdivoký, pečený alebo grilovaný150 kcal / 100 g
- Udený pstruhz chovu171 kcal / 100 g
- Filety zo pstruha dúhovéhoz chovu, surové118 kcal / 100 g
- Lososz akvakultúry, pečený v rúre214 kcal / 100 g
- Filety pstruha dúhovéhopečené, iba mäso, filety vážené s kosťami a kožou131 kcal / 100 g
- Filet z pstruha dúhovéhos kožou, surový136 kcal / 100 g
- Losos z farmového chovuiba mäso, pečené232 kcal / 100 g
- Plátky pstruha z chovuobalené v múke, vyprážané na tuku207 kcal / 100 g
Otázky o potravine pstruh dúhový z chovu
Koľko kalórií obsahuje pstruh dúhový z chovu v množstve 100 g?
pstruh dúhový z chovu: 100 g obsahuje 143 kcal, 22 g bielkovín, – sacharidov a 6,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje pstruh dúhový z chovu v množstve 50 g?
pstruh dúhový z chovu: 50 g obsahuje 72 kcal, 11 g bielkovín, – sacharidov a 3,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje pstruh dúhový z chovu v množstve 150 g?
pstruh dúhový z chovu: 150 g obsahuje 215 kcal, 32 g bielkovín, – sacharidov a 9,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje pstruh dúhový z chovu v množstve 200 g?
pstruh dúhový z chovu: 200 g obsahuje 286 kcal, 43 g bielkovín, – sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje pstruh dúhový z chovu v množstve 250 g?
pstruh dúhový z chovu: 250 g obsahuje 358 kcal, 54 g bielkovín, – sacharidov a 16 g tukov.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 27014 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
