Zistite, čo máte na tanieri

Udený pstruh

Kalórie a výživové údaje

z chovu

171
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny22 g
Sacharidy3,2 g
Tuky7,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 171 kcal —
  • Bielkoviny 22 g 45%
  • Sacharidy 3,2 g 1%
  • Tuky 7,7 g 10%
  • Nasýtené tuky 1,4 g 7%
  • Vláknina 0,3 g 1%
  • Cukry 0,2 g —
  • Sodík 1300 mg 57%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 51 µg 6%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 5,2 µg 26%
  • Vitamín E 2,3 mg 15%
  • Tiamín (B1) 0,21 mg 18%
  • Riboflavín (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacín (B3) 7,1 mg 44%
  • Kyselina pantoténová (B5) 2,1 mg 41%
  • Vitamín B6 0,67 mg 39%
  • Folát (B9) 26 µg 7%
  • Vitamín B12 1,7 µg 71%

Minerály

  • Vápnik 2,7 mg 0%
  • Železo 0,4 mg 2%
  • Horčík 31,4 mg 7%
  • Fosfor 254 mg 20%
  • Draslík 412 mg 9%
  • Zinok 0,4 mg 4%
  • Selén 23 µg 42%
  • Jód 40 µg 27%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g17122 g3,2 g7,7 g
50 g50 g8611 g1,6 g3,8 g
150 g150 g25734 g4,8 g12 g
200 g200 g34245 g6,3 g15 g
250 g250 g42856 g7,9 g19 g

Otázky o potravine Udený pstruh

Koľko kalórií obsahuje Udený pstruh v množstve 100 g?

Udený pstruh: 100 g obsahuje 171 kcal, 22 g bielkovín, 3,2 g sacharidov a 7,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Udený pstruh v množstve 50 g?

Udený pstruh: 50 g obsahuje 86 kcal, 11 g bielkovín, 1,6 g sacharidov a 3,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Udený pstruh v množstve 150 g?

Udený pstruh: 150 g obsahuje 257 kcal, 34 g bielkovín, 4,8 g sacharidov a 12 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Udený pstruh v množstve 200 g?

Udený pstruh: 200 g obsahuje 342 kcal, 45 g bielkovín, 6,3 g sacharidov a 15 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Udený pstruh v množstve 250 g?

Udený pstruh: 250 g obsahuje 428 kcal, 56 g bielkovín, 7,9 g sacharidov a 19 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 27029 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny