Zistite, čo máte na tanieri

Pstruhové ikry

Kalórie a výživové údaje

v konzerve

209
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny26 g
Sacharidy4 g
Tuky9,5 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 209 kcal —
  • Bielkoviny 26 g 53%
  • Sacharidy 4 g 1%
  • Tuky 9,5 g 12%
  • Nasýtené tuky 1,7 g 8%
  • Vláknina 1 g 4%
  • Sodík 1070 mg 47%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín D 7,2 µg 36%
  • Vitamín K 1,6 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,5 mg 42%
  • Riboflavín (B2) 0,88 mg 68%
  • Kyselina pantoténová (B5) 3 mg 60%
  • Vitamín B6 0,1 mg 6%
  • Folát (B9) 165 µg 41%
  • Vitamín B12 10,4 µg 433%

Minerály

  • Vápnik 58 mg 4%
  • Železo 1,1 mg 6%
  • Horčík 46 mg 11%
  • Fosfor 400 mg 32%
  • Draslík 180 mg 4%
  • Zinok 3,1 mg 28%
  • Meď 0,17 mg 19%
  • Mangán 0,28 mg 12%
  • Selén 80 µg 145%
  • Jód 70 µg 47%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g20926 g4 g9,5 g
50 g50 g10513 g2 g4,8 g
150 g150 g31440 g6 g14 g
200 g200 g41853 g8 g19 g
250 g250 g52366 g10 g24 g

Otázky o potravine Pstruhové ikry

Koľko kalórií obsahuje Pstruhové ikry v množstve 100 g?

Pstruhové ikry: 100 g obsahuje 209 kcal, 26 g bielkovín, 4 g sacharidov a 9,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pstruhové ikry v množstve 50 g?

Pstruhové ikry: 50 g obsahuje 105 kcal, 13 g bielkovín, 2 g sacharidov a 4,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pstruhové ikry v množstve 150 g?

Pstruhové ikry: 150 g obsahuje 314 kcal, 40 g bielkovín, 6 g sacharidov a 14 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pstruhové ikry v množstve 200 g?

Pstruhové ikry: 200 g obsahuje 418 kcal, 53 g bielkovín, 8 g sacharidov a 19 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pstruhové ikry v množstve 250 g?

Pstruhové ikry: 250 g obsahuje 523 kcal, 66 g bielkovín, 10 g sacharidov a 24 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 26151 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny