Zistite, čo máte na tanieri
Losos
Kalórie a výživové údaje
z chovu, iba mäso, v parnom kúpeli
261
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny24 g
Sacharidy0 g
Tuky19 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 261 kcal —
- Bielkoviny 24 g 47%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 19 g 24%
- Nasýtené tuky 3,5 g 18%
- Cukry 0 g —
- Sodík 51 mg 2%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 21 µg 2%
- Vitamín D 9,3 µg 47%
- Vitamín E 4,7 mg 31%
- Tiamín (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavín (B2) 0,08 mg 6%
- Niacín (B3) 7,7 mg 48%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamín B6 0,17 mg 10%
- Biotín (B7) 2,3 µg 8%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamín B12 2,1 µg 88%
Minerály
- Vápnik 11 mg 1%
- Železo 0,39 mg 2%
- Horčík 31 mg 7%
- Fosfor 269 mg 22%
- Draslík 425 mg 9%
- Zinok 0,5 mg 5%
- Meď 0,06 mg 7%
- Mangán 0,11 mg 5%
- Selén 21 µg 38%
- Jód 14 µg 9%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 24 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 12 g | 0 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 35 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 47 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 59 g | 0 g | 46 g |
Podobné potraviny
- Losos atlantickýsurový231 kcal / 100 g
- Losos z farmového chovuiba mäso, pečené232 kcal / 100 g
- Divoký lososiba mäso, surové179 kcal / 100 g
- Chovaný atlantský losos varenéatlantský, chovaný, varené, suché teplo206 kcal / 100 g
- Divoký losos cohodivoký, varený, vlhké teplo184 kcal / 100 g
- Pstruh dúhovýiba mäso, pečené150 kcal / 100 g
- Sumeciba mäso, v pare119 kcal / 100 g
- Pstruh potočnýdusené, vážené s kosťami89 kcal / 100 g
- Fileta z lososamorský, bez kože, varený, odkvapkaný, bez oleja, solený185 kcal / 100 g
- Plátky lososa z chovudusené190 kcal / 100 g
Otázky o potravine Losos
Koľko kalórií obsahuje Losos v množstve 100 g?
Losos: 100 g obsahuje 261 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Losos v množstve 50 g?
Losos: 50 g obsahuje 131 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Losos v množstve 150 g?
Losos: 150 g obsahuje 392 kcal, 35 g bielkovín, 0 g sacharidov a 28 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Losos v množstve 200 g?
Losos: 200 g obsahuje 522 kcal, 47 g bielkovín, 0 g sacharidov a 37 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Losos v množstve 250 g?
Losos: 250 g obsahuje 653 kcal, 59 g bielkovín, 0 g sacharidov a 46 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 16-358 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
