Zistite, čo máte na tanieri

Pangas

Kalórie a výživové údaje

iba dužina, pošírované

102
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny21 g
Sacharidy0 g
Tuky2,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 102 kcal —
  • Bielkoviny 21 g 41%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 2,2 g 3%
  • Nasýtené tuky 0,7 g 3%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 280 mg 12%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín D 1,9 µg 10%
  • Vitamín E 0,32 mg 2%
  • Tiamín (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavín (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacín (B3) 7,8 mg 49%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,73 mg 15%
  • Vitamín B6 0,16 mg 9%
  • Biotín (B7) 46,9 µg 156%
  • Folát (B9) 14 µg 4%
  • Vitamín B12 1,4 µg 58%

Minerály

  • Vápnik 13 mg 1%
  • Železo 0,12 mg 1%
  • Horčík 39 mg 9%
  • Fosfor 228 mg 18%
  • Draslík 403 mg 9%
  • Zinok 0,4 mg 4%
  • Meď 0,03 mg 3%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Selén 25 µg 45%
  • Jód 2 µg 1%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g10221 g0 g2,2 g
50 g50 g5110 g0 g1,1 g
150 g150 g15331 g0 g3,3 g
200 g200 g20441 g0 g4,4 g
250 g250 g25551 g0 g5,5 g

Otázky o potravine Pangas

Koľko kalórií obsahuje Pangas v množstve 100 g?

Pangas: 100 g obsahuje 102 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pangas v množstve 50 g?

Pangas: 50 g obsahuje 51 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pangas v množstve 150 g?

Pangas: 150 g obsahuje 153 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pangas v množstve 200 g?

Pangas: 200 g obsahuje 204 kcal, 41 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pangas v množstve 250 g?

Pangas: 250 g obsahuje 255 kcal, 51 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,5 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 16-433 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny