Zistite, čo máte na tanieri

Pangas

Kalórie a výživové údaje

iba dužina, pečené

109
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny22 g
Sacharidy0 g
Tuky2,3 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 109 kcal —
  • Bielkoviny 22 g 44%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 2,3 g 3%
  • Nasýtené tuky 0,7 g 4%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 299 mg 13%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín D 2 µg 10%
  • Vitamín E 0,34 mg 2%
  • Tiamín (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavín (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacín (B3) 7,4 mg 46%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,77 mg 15%
  • Vitamín B6 0,16 mg 9%
  • Biotín (B7) 50 µg 167%
  • Folát (B9) 12 µg 3%
  • Vitamín B12 1,4 µg 58%

Minerály

  • Vápnik 14 mg 1%
  • Železo 0,13 mg 1%
  • Horčík 42 mg 10%
  • Fosfor 243 mg 19%
  • Draslík 430 mg 9%
  • Zinok 0,5 mg 5%
  • Meď 0,03 mg 3%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Selén 27 µg 49%
  • Jód 2 µg 1%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g10922 g0 g2,3 g
50 g50 g5511 g0 g1,2 g
150 g150 g16433 g0 g3,5 g
200 g200 g21844 g0 g4,6 g
250 g250 g27355 g0 g5,8 g

Otázky o potravine Pangas

Koľko kalórií obsahuje Pangas v množstve 100 g?

Pangas: 100 g obsahuje 109 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pangas v množstve 50 g?

Pangas: 50 g obsahuje 55 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pangas v množstve 150 g?

Pangas: 150 g obsahuje 164 kcal, 33 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pangas v množstve 200 g?

Pangas: 200 g obsahuje 218 kcal, 44 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pangas v množstve 250 g?

Pangas: 250 g obsahuje 273 kcal, 55 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,8 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 16-432 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny