Zistite, čo máte na tanieri

Platýz

Kalórie a výživové údaje

iba mäso, pečené

99
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny21 g
Sacharidy0 g
Tuky1,6 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 99 kcal —
  • Bielkoviny 21 g 43%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 1,6 g 2%
  • Nasýtené tuky 0,3 g 1%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 191 mg 8%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín E 0,74 mg 5%
  • Tiamín (B1) 0,3 mg 25%
  • Riboflavín (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacín (B3) 2,5 mg 16%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,8 mg 16%
  • Vitamín B6 0,27 mg 16%
  • Biotín (B7) 41,6 µg 139%
  • Folát (B9) 12 µg 3%
  • Vitamín B12 1,5 µg 63%

Minerály

  • Vápnik 22 mg 2%
  • Železo 0,13 mg 1%
  • Horčík 27 mg 6%
  • Fosfor 203 mg 16%
  • Draslík 293 mg 6%
  • Zinok 0,6 mg 5%
  • Meď 0,01 mg 1%
  • Selén 45 µg 82%
  • Jód 40 µg 27%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g9921 g0 g1,6 g
50 g50 g5011 g0 g0,8 g
150 g150 g14932 g0 g2,4 g
200 g200 g19843 g0 g3,2 g
250 g250 g24853 g0 g4 g

Otázky o potravine Platýz

Koľko kalórií obsahuje Platýz v množstve 100 g?

Platýz: 100 g obsahuje 99 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Platýz v množstve 50 g?

Platýz: 50 g obsahuje 50 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Platýz v množstve 150 g?

Platýz: 150 g obsahuje 149 kcal, 32 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Platýz v množstve 200 g?

Platýz: 200 g obsahuje 198 kcal, 43 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Platýz v množstve 250 g?

Platýz: 250 g obsahuje 248 kcal, 53 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 16-434 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny