Zistite, čo máte na tanieri

Platesa

Kalórie a výživové údaje

surová

85
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny17 g
Sacharidy0 g
Tuky1,8 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 85 kcal —
  • Bielkoviny 17 g 35%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 1,8 g 2%
  • Nasýtené tuky 0,4 g 2%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 80 mg 3%
  • Cholesterol 71,5 mg 24%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 4 µg 0%
  • Vitamín C 0,18 mg 0%
  • Vitamín D 1,1 µg 5%
  • Vitamín E 1 mg 7%
  • Vitamín K 4,9 µg 4%
  • Tiamín (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavín (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacín (B3) 2,9 mg 18%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,86 mg 17%
  • Vitamín B6 0,17 mg 10%
  • Biotín (B7) 44,5 µg 148%
  • Folát (B9) 14 µg 4%
  • Vitamín B12 1,7 µg 71%
  • Cholín 65 mg 12%

Minerály

  • Vápnik 28,7 mg 2%
  • Železo 0,12 mg 1%
  • Horčík 20,5 mg 5%
  • Fosfor 172 mg 14%
  • Draslík 322 mg 7%
  • Zinok 0,5 mg 5%
  • Meď 0,03 mg 3%
  • Mangán 0,02 mg 1%
  • Selén 32 µg 58%
  • Jód 25,5 µg 17%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g8517 g0 g1,8 g
50 g50 g438,7 g0 g0,9 g
150 g150 g12826 g0 g2,7 g
200 g200 g17135 g0 g3,6 g
250 g250 g21443 g0 g4,5 g

Otázky o potravine Platesa

Koľko kalórií obsahuje Platesa v množstve 100 g?

Platesa: 100 g obsahuje 85 kcal, 17 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Platesa v množstve 50 g?

Platesa: 50 g obsahuje 43 kcal, 8,7 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Platesa v množstve 150 g?

Platesa: 150 g obsahuje 128 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Platesa v množstve 200 g?

Platesa: 200 g obsahuje 171 kcal, 35 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Platesa v množstve 250 g?

Platesa: 250 g obsahuje 214 kcal, 43 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,5 g tukov.

Zdroj: Frida (Denmark) 45 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny