Zistite, čo máte na tanieri

Platýz

Kalórie a výživové údaje

iba mäso, surové

76
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny16 g
Sacharidy0 g
Tuky1,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 76 kcal —
  • Bielkoviny 16 g 33%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 1,2 g 2%
  • Nasýtené tuky 0,2 g 1%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 147 mg 6%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín E 0,57 mg 4%
  • Tiamín (B1) 0,33 mg 28%
  • Riboflavín (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacín (B3) 2,5 mg 16%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,77 mg 15%
  • Vitamín B6 0,23 mg 14%
  • Biotín (B7) 35,7 µg 119%
  • Folát (B9) 12 µg 3%
  • Vitamín B12 1,3 µg 54%

Minerály

  • Vápnik 17 mg 1%
  • Železo 0,1 mg 1%
  • Horčík 21 mg 5%
  • Fosfor 157 mg 13%
  • Draslík 226 mg 5%
  • Zinok 0,5 mg 5%
  • Meď 0,01 mg 1%
  • Selén 35 µg 64%
  • Jód 31 µg 21%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g7616 g0 g1,2 g
50 g50 g388,2 g0 g0,6 g
150 g150 g11425 g0 g1,8 g
200 g200 g15233 g0 g2,4 g
250 g250 g19041 g0 g3 g

Otázky o potravine Platýz

Koľko kalórií obsahuje Platýz v množstve 100 g?

Platýz: 100 g obsahuje 76 kcal, 16 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Platýz v množstve 50 g?

Platýz: 50 g obsahuje 38 kcal, 8,2 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Platýz v množstve 150 g?

Platýz: 150 g obsahuje 114 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Platýz v množstve 200 g?

Platýz: 200 g obsahuje 152 kcal, 33 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Platýz v množstve 250 g?

Platýz: 250 g obsahuje 190 kcal, 41 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 16-381 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny