Zistite, čo máte na tanieri
Obalovaný platýz
Kalórie a výživové údaje
vyprážané v komerčnej zmesi olejov
257
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny15 g
Sacharidy12 g
Tuky17 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 257 kcal —
- Bielkoviny 15 g 30%
- Sacharidy 12 g 4%
- Tuky 17 g 22%
- Nasýtené tuky 8,7 g 43%
- Vláknina 0,5 g 2%
- Sodík 210 mg 9%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín E 1,5 mg 10%
- Tiamín (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavín (B2) 0,32 mg 25%
- Niacín (B3) 1,8 mg 11%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamín B6 0,12 mg 7%
- Biotín (B7) 30 µg 100%
- Folát (B9) 27 µg 7%
Minerály
- Vápnik 73 mg 6%
- Železo 0,5 mg 3%
- Horčík 20 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Draslík 210 mg 4%
- Zinok 0,7 mg 6%
- Meď 0,06 mg 7%
- Mangán 0,14 mg 6%
- Selén 30 µg 55%
- Jód 16 µg 11%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 15 g | 12 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 7,6 g | 6 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 23 g | 18 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 30 g | 24 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 38 g | 30 g | 42 g |
Podobné potraviny
- Obalovaný haddockvyprážané v komerčnej zmesi olejov232 kcal / 100 g
- Obalovaná treska haddockvyprážané v tuku232 kcal / 100 g
- Obalený ostroret alebo mačkav cestíčku, vyprážané v komerčnom zmesovom oleji295 kcal / 100 g
- Treska v cestíčkuvyprážané v repkovom oleji285 kcal / 100 g
- Vyprážaný platýzpečené243 kcal / 100 g
- Fileta z platesyobalený v múke, vyprážaný94 kcal / 100 g
- Obalovaný ostroret alebo mačkav cestíčku, vyprážané v zmesi olejov, vážené s kosťami274 kcal / 100 g
- Platia veľkáobalené, vyprážané271 kcal / 100 g
- Ryba v cestíčkuvyprážaná197 kcal / 100 g
- Filet z platesyvyprážaný, so soľou79 kcal / 100 g
Otázky o potravine Obalovaný platýz
Koľko kalórií obsahuje Obalovaný platýz v množstve 100 g?
Obalovaný platýz: 100 g obsahuje 257 kcal, 15 g bielkovín, 12 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Obalovaný platýz v množstve 50 g?
Obalovaný platýz: 50 g obsahuje 129 kcal, 7,6 g bielkovín, 6 g sacharidov a 8,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Obalovaný platýz v množstve 150 g?
Obalovaný platýz: 150 g obsahuje 386 kcal, 23 g bielkovín, 18 g sacharidov a 25 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Obalovaný platýz v množstve 200 g?
Obalovaný platýz: 200 g obsahuje 514 kcal, 30 g bielkovín, 24 g sacharidov a 34 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Obalovaný platýz v množstve 250 g?
Obalovaný platýz: 250 g obsahuje 643 kcal, 38 g bielkovín, 30 g sacharidov a 42 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 16-499 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
