Zistite, čo máte na tanieri
Pangas
Kalórie a výživové údaje
iba dužina, surové
74
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny15 g
Sacharidy0 g
Tuky1,6 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 74 kcal —
- Bielkoviny 15 g 30%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 1,6 g 2%
- Nasýtené tuky 0,5 g 2%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 204 mg 9%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín D 1,4 µg 7%
- Vitamín E 0,23 mg 2%
- Tiamín (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavín (B2) 0,06 mg 5%
- Niacín (B3) 6,3 mg 39%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamín B6 0,12 mg 7%
- Biotín (B7) 37,9 µg 126%
- Folát (B9) 10 µg 3%
- Vitamín B12 1 µg 42%
Minerály
- Vápnik 10 mg 1%
- Železo 0,09 mg 1%
- Horčík 29 mg 7%
- Fosfor 166 mg 13%
- Draslík 293 mg 6%
- Zinok 0,3 mg 3%
- Meď 0,02 mg 2%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 18 µg 33%
- Jód 3 µg 2%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 15 g | 0 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 7,5 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 22 g | 0 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 30 g | 0 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 37 g | 0 g | 4 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Pangas
Koľko kalórií obsahuje Pangas v množstve 100 g?
Pangas: 100 g obsahuje 74 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pangas v množstve 50 g?
Pangas: 50 g obsahuje 37 kcal, 7,5 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pangas v množstve 150 g?
Pangas: 150 g obsahuje 111 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pangas v množstve 200 g?
Pangas: 200 g obsahuje 148 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pangas v množstve 250 g?
Pangas: 250 g obsahuje 185 kcal, 37 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 16-382 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
