Zistite, čo máte na tanieri
filety tresky škvrnitej
Kalórie a výživové údaje
iba mäso, v múke, vyprážané na slnečnicovom oleji
138
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny21 g
Sacharidy4,5 g
Tuky4,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 138 kcal —
- Bielkoviny 21 g 42%
- Sacharidy 4,5 g 2%
- Tuky 4,1 g 5%
- Nasýtené tuky 0,5 g 3%
- Sodík 71 mg 3%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín E 2 mg 13%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,1 mg 8%
- Niacín (B3) 4,3 mg 27%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamín B6 0,45 mg 26%
- Biotín (B7) 2 µg 7%
- Vitamín B12 2 µg 83%
Minerály
- Vápnik 49 mg 4%
- Železo 0,2 mg 1%
- Horčík 27 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Draslík 380 mg 8%
- Zinok 0,5 mg 5%
- Meď 0,01 mg 1%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Selén 28 µg 51%
- Jód 330 µg 220%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 21 g | 4,5 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 2,3 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 32 g | 6,8 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 42 g | 9 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 53 g | 11 g | 10 g |
Podobné potraviny
- Obalovaný haddockvyprážané na slnečnicovom oleji232 kcal / 100 g
- Obalovaná treska haddockvyprážané v tuku232 kcal / 100 g
- Filet z tresky haddocklen dužina, varené v pare, vážené s kosťami a kožou81 kcal / 100 g
- Treska škvrnitásurový77 kcal / 100 g
- Filet z tresky škvrnitejiba mäso, pošírované, vážené s kosťami a kožou84 kcal / 100 g
- Treska merlangobalené, vyprážané na slnečnicovom oleji191 kcal / 100 g
- Fileta z údenej treskyiba mäso, pošírované, vážené s kosťami a kožou80 kcal / 100 g
- Údená treskaiba mäso, v pare95 kcal / 100 g
- Fileta z tresky jednoškvrnnejmorská, mrazená, surová55 kcal / 100 g
- Platýz v cestíčkuvyprážané na slnečnicovom oleji257 kcal / 100 g
Otázky o potravine filety tresky škvrnitej
Koľko kalórií obsahuje filety tresky škvrnitej v množstve 100 g?
filety tresky škvrnitej: 100 g obsahuje 138 kcal, 21 g bielkovín, 4,5 g sacharidov a 4,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje filety tresky škvrnitej v množstve 50 g?
filety tresky škvrnitej: 50 g obsahuje 69 kcal, 11 g bielkovín, 2,3 g sacharidov a 2,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje filety tresky škvrnitej v množstve 150 g?
filety tresky škvrnitej: 150 g obsahuje 207 kcal, 32 g bielkovín, 6,8 g sacharidov a 6,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje filety tresky škvrnitej v množstve 200 g?
filety tresky škvrnitej: 200 g obsahuje 276 kcal, 42 g bielkovín, 9 g sacharidov a 8,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje filety tresky škvrnitej v množstve 250 g?
filety tresky škvrnitej: 250 g obsahuje 345 kcal, 53 g bielkovín, 11 g sacharidov a 10 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 16-060 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
