Zistite, čo máte na tanieri

Sleď

Kalórie a výživové údaje

iba mäso, grilované, vážené s kosťami a kožou

123
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny14 g
Sacharidy0 g
Tuky7,6 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 123 kcal —
  • Bielkoviny 14 g 27%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 7,6 g 10%
  • Nasýtené tuky 1,9 g 10%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 110 mg 5%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 23 µg 3%
  • Vitamín D 10,9 µg 55%
  • Vitamín E 0,44 mg 3%
  • Riboflavín (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacín (B3) 2,7 mg 17%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,53 mg 11%
  • Vitamín B6 0,24 mg 14%
  • Biotín (B7) 5 µg 17%
  • Folát (B9) 7 µg 2%
  • Vitamín B12 10 µg 417%

Minerály

  • Vápnik 54 mg 4%
  • Železo 1,1 mg 6%
  • Horčík 29 mg 7%
  • Fosfor 210 mg 17%
  • Draslík 300 mg 6%
  • Zinok 0,8 mg 7%
  • Meď 0,13 mg 14%
  • Mangán 0,03 mg 1%
  • Selén 31 µg 56%
  • Jód 26 µg 17%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g12314 g0 g7,6 g
50 g50 g626,9 g0 g3,8 g
150 g150 g18521 g0 g11 g
200 g200 g24627 g0 g15 g
250 g250 g30834 g0 g19 g

Otázky o potravine Sleď

Koľko kalórií obsahuje Sleď v množstve 100 g?

Sleď: 100 g obsahuje 123 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sleď v množstve 50 g?

Sleď: 50 g obsahuje 62 kcal, 6,9 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sleď v množstve 150 g?

Sleď: 150 g obsahuje 185 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sleď v množstve 200 g?

Sleď: 200 g obsahuje 246 kcal, 27 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sleď v množstve 250 g?

Sleď: 250 g obsahuje 308 kcal, 34 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 16-177 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny