Zistite, čo máte na tanieri

Údené slede

Kalórie a výživové údaje

flesh only, grilled, fillets weighed with bones and skin

219
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny19 g
Sacharidy0 g
Tuky16 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 219 kcal —
  • Bielkoviny 19 g 39%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 16 g 20%
  • Nasýtené tuky 3,3 g 17%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 843 mg 37%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 23 µg 3%
  • Vitamín D 9 µg 45%
  • Vitamín E 0,42 mg 3%
  • Riboflavín (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacín (B3) 4,5 mg 28%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,72 mg 14%
  • Vitamín B6 0,26 mg 15%
  • Biotín (B7) 5,4 µg 18%
  • Folát (B9) 2 µg 1%
  • Vitamín B12 9,9 µg 413%

Minerály

  • Vápnik 34 mg 3%
  • Železo 1,3 mg 7%
  • Horčík 42 mg 10%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Draslík 342 mg 7%
  • Zinok 0,9 mg 8%
  • Meď 0,1 mg 11%
  • Mangán 0,02 mg 1%
  • Selén 51 µg 93%
  • Jód 21 µg 14%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g21919 g0 g16 g
50 g50 g1109,7 g0 g7,9 g
150 g150 g32929 g0 g24 g
200 g200 g43839 g0 g31 g
250 g250 g54848 g0 g39 g

Otázky o potravine Údené slede

Koľko kalórií obsahuje Údené slede v množstve 100 g?

Údené slede: 100 g obsahuje 219 kcal, 19 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Údené slede v množstve 50 g?

Údené slede: 50 g obsahuje 110 kcal, 9,7 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Údené slede v množstve 150 g?

Údené slede: 150 g obsahuje 329 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 24 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Údené slede v množstve 200 g?

Údené slede: 200 g obsahuje 438 kcal, 39 g bielkovín, 0 g sacharidov a 31 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Údené slede v množstve 250 g?

Údené slede: 250 g obsahuje 548 kcal, 48 g bielkovín, 0 g sacharidov a 39 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 16-476 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny