Zistite, čo máte na tanieri
Udený sleď
Kalórie a výživové údaje
iba mäso, grilované, vážené s kosťami a kožou
163
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny15 g
Sacharidy0 g
Tuky11 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 163 kcal —
- Bielkoviny 15 g 31%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 11 g 14%
- Nasýtené tuky 2,9 g 14%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 450 mg 20%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 24 µg 3%
- Vitamín D 16,2 µg 81%
- Vitamín E 0,65 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,18 mg 14%
- Niacín (B3) 2,6 mg 16%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamín B6 0,23 mg 14%
- Biotín (B7) 4 µg 13%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamín B12 1 µg 42%
Minerály
- Vápnik 56 mg 4%
- Železo 1,1 mg 6%
- Horčík 29 mg 7%
- Fosfor 230 mg 18%
- Draslík 290 mg 6%
- Zinok 0,8 mg 7%
- Meď 0,14 mg 16%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Selén 32 µg 58%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 15 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 7,7 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 23 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 31 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 38 g | 0 g | 28 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Udený sleď
Koľko kalórií obsahuje Udený sleď v množstve 100 g?
Udený sleď: 100 g obsahuje 163 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Udený sleď v množstve 50 g?
Udený sleď: 50 g obsahuje 82 kcal, 7,7 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Udený sleď v množstve 150 g?
Udený sleď: 150 g obsahuje 245 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Udený sleď v množstve 200 g?
Udený sleď: 200 g obsahuje 326 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 23 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Udený sleď v množstve 250 g?
Udený sleď: 250 g obsahuje 408 kcal, 38 g bielkovín, 0 g sacharidov a 28 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 16-171 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
