Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Paha kambing
Kalori & fakta pemakanan
new zealand, diimport, sejuk beku, keseluruhan (betis dan sirloin), daging tanpa lemak sahaja, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 181 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7 g 9%
- Lemak tepu 3.1 g 15%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 45 mg 2%
- Kolesterol 100 mg 33%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.18 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.5 mg 38%
- Niasin (B3) 7.5 mg 47%
- Asid pantotenik (B5) 0.54 mg 11%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 2.6 µg 110%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 2.2 mg 12%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 234 mg 19%
- Kalium 183 mg 4%
- Zink 4 mg 37%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 4.2 µg 8%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 28 g | 0 g | 7 g |
| 1 hidangan | 85 g | 154 | 24 g | 0 g | 6 g |
| 2 hidangan | 170 g | 308 | 47 g | 0 g | 12 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 77 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 3 hidangan | 255 g | 462 | 71 g | 0 g | 18 g |
| 4 hidangan | 340 g | 615 | 94 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 14 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 55 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 69 g | 0 g | 18 g |
Makanan serupa
- Paha kambing keseluruhanaustralia, diimport, segar, betis dan sirloin, daging lean sahaja, dipotong lemak 1/8", dimasak, panggang190 kcal / 100 g
- Paha kambing New Zealandseluruh, beku, panggang, lean dan lemak243 kcal / 100 g
- Separuh paha kambingaustralia, diimport, segar, daging tanpa lemak sahaja, dipotong kepada 1/8" lemak, dimasak, dipanggang182 kcal / 100 g
- Potongan / stik paha kambingnew zealand, tanpa lemak, mentah126 kcal / 100 g
- Sotong atau stik paha kambing bertulangnew zealand, diimport, daging tanpa lemak dan berlemak, dimasak, digoreng pantas212 kcal / 100 g
- Kaki kambingnew zealand, sejuk beku, keseluruhan, lean, panggang181 kcal / 100 g
- Daging kambingnew zealand, diimport, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dimasak, panggang cepat142 kcal / 100 g
- Bahu kambingnew zealand, diimport, sejuk beku, keseluruhan (lengan dan belikat), daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus perlahan357 kcal / 100 g
- Betis belakang kambingnew zealand, diimport, daging lean sahaja, dimasak, direbus196 kcal / 100 g
- Betis hadapan kambingnew zealand, diimport, daging pejal dan lemak, dimasak, direbus perlahan256 kcal / 100 g
Soalan tentang Paha kambing
Berapa kalori dalam 100 g Paha kambing?
100 g Paha kambing mengandungi 181 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Paha kambing?
1 hidangan (85 g) Paha kambing mengandungi 154 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Paha kambing?
2 hidangan (170 g) Paha kambing mengandungi 308 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Paha kambing?
½ hidangan (42.5 g) Paha kambing mengandungi 77 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Paha kambing?
3 hidangan (255 g) Paha kambing mengandungi 462 kcal, dengan 71 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Paha kambing?
4 hidangan (340 g) Paha kambing mengandungi 615 kcal, dengan 94 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha kambing?
50 g Paha kambing mengandungi 91 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha kambing?
150 g Paha kambing mengandungi 272 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172516 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
