Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Paha kambing keseluruhan
Kalori & fakta pemakanan
australia, diimport, segar, betis dan sirloin, daging lean sahaja, dipotong lemak 1/8", dimasak, panggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 190 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8.1 g 10%
- Lemak tepu 3.3 g 16%
- Natrium 72 mg 3%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Tiamina (B1) 0.14 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.42 mg 32%
- Niasin (B3) 5.7 mg 36%
- Asid pantotenik (B5) 0.99 mg 20%
- Vitamin B6 0.46 mg 27%
- Vitamin B12 3.2 µg 133%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 2.2 mg 12%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 214 mg 17%
- Kalium 326 mg 7%
- Zink 4.8 mg 44%
- Kuprum 0.16 mg 18%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 5.9 µg 11%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 27 g | 0 g | 8.1 g |
| 1 hidangan | 85 g | 162 | 23 g | 0 g | 6.9 g |
| 2 hidangan | 170 g | 323 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3.4 g |
| 3 hidangan | 255 g | 485 | 70 g | 0 g | 21 g |
| 4 hidangan | 340 g | 646 | 93 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 55 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 68 g | 0 g | 20 g |
Makanan serupa
- Paha kambingaustralia, import, segar, tanpa kuku, bertulang, daging kurus sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", mentah131 kcal / 100 g
- Separuh paha kambingaustralia, diimport, segar, daging tanpa lemak sahaja, dipotong kepada 1/8" lemak, dimasak, dipanggang182 kcal / 100 g
- Betis kambing bertulangaustralia, diimport, segar, daging tanpa lemak sahaja, dipotong kepada 1/8" lemak, dimasak, direbus174 kcal / 100 g
- Bahu kambing keseluruhanaustralia, diimport, segar, lengan dan bahu, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", dimasak296 kcal / 100 g
- Bahagian bawah peha kambing Australiadiimport, segar, tanpa tulang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", dimasak, dipanggang219 kcal / 100 g
- Daging kambing bawah kaki Australiadiimport, segar, tanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipotong lemak 1/8", dimasak, panggang190 kcal / 100 g
- Betis kaki kambing separuhaustralia, diimport, segar, daging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", mentah133 kcal / 100 g
- Kaki kambingnew zealand, sejuk beku, keseluruhan, lean dan lemak, potongan 3mm (1/8), panggang234 kcal / 100 g
- Bahu kambingaustralia, diimport, segar, daging pejal dan lemak, dipangkas lemak 1/8", mentah243 kcal / 100 g
- Hiris tengah paha kambing Australiadiimport, segar, bertulang, daging lean sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", dimasak, dipanggang183 kcal / 100 g
Soalan tentang Paha kambing keseluruhan
Berapa kalori dalam 100 g Paha kambing keseluruhan?
100 g Paha kambing keseluruhan mengandungi 190 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Paha kambing keseluruhan?
1 hidangan (85 g) Paha kambing keseluruhan mengandungi 162 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Paha kambing keseluruhan?
2 hidangan (170 g) Paha kambing keseluruhan mengandungi 323 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Paha kambing keseluruhan?
½ hidangan (42.5 g) Paha kambing keseluruhan mengandungi 81 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Paha kambing keseluruhan?
3 hidangan (255 g) Paha kambing keseluruhan mengandungi 485 kcal, dengan 70 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Paha kambing keseluruhan?
4 hidangan (340 g) Paha kambing keseluruhan mengandungi 646 kcal, dengan 93 g protein, 0 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha kambing keseluruhan?
50 g Paha kambing keseluruhan mengandungi 95 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha kambing keseluruhan?
150 g Paha kambing keseluruhan mengandungi 285 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172577 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
