Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Paha kambing keseluruhan
Kalori & fakta pemakanan
australia, diimport, segar, betis dan sirloin, daging lean sahaja, dipotong lemak 1/8", mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 135 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5.2 g 7%
- Lemak tepu 2.1 g 10%
- Natrium 81 mg 4%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.32 mg 25%
- Niasin (B3) 5.6 mg 35%
- Asid pantotenik (B5) 0.53 mg 11%
- Vitamin B6 0.41 mg 24%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 192 mg 15%
- Kalium 329 mg 7%
- Zink 4.3 mg 39%
- Kuprum 0.2 mg 22%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 4.6 µg 8%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 21 g | 0 g | 5.2 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 38 | 5.8 g | 0 g | 1.5 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 77 | 12 g | 0 g | 3 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 19 | 2.9 g | 0 g | 0.7 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 115 | 17 g | 0 g | 4.4 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 153 | 23 g | 0 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 10 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 31 g | 0 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 51 g | 0 g | 13 g |
Makanan serupa
- Paha kambingaustralia, import, segar, tanpa kuku, bertulang, daging kurus sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", mentah131 kcal / 100 g
- Separuh paha kambingaustralia, diimport, segar, daging tanpa lemak dan berlemak, dipotong kepada 1/8" lemak, mentah201 kcal / 100 g
- Betis kaki kambing separuhaustralia, diimport, segar, daging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", mentah133 kcal / 100 g
- Betis kambing bertulangaustralia, diimport, segar, daging tanpa lemak sahaja, dipotong kepada 1/8" lemak, mentah122 kcal / 100 g
- Daging kambing bawah kaki Australiadiimport, segar, tanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipotong lemak 1/8", mentah136 kcal / 100 g
- Bahu kambingaustralia, diimport, segar, daging pejal dan lemak, dipangkas lemak 1/8", mentah243 kcal / 100 g
- Bahu kambing keseluruhanaustralia, diimport, segar, lengan dan bahu, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", dimasak296 kcal / 100 g
- Kotlet paha kambingaustralia, diimport, segar, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", mentah132 kcal / 100 g
- Kaki kambingnew zealand, sejuk beku, keseluruhan, lean dan lemak, potongan 3mm (1/8), mentah201 kcal / 100 g
- Hiris tengah paha kambing Australiadiimport, segar, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong lemak 1/8", mentah195 kcal / 100 g
Soalan tentang Paha kambing keseluruhan
Berapa kalori dalam 100 g Paha kambing keseluruhan?
100 g Paha kambing keseluruhan mengandungi 135 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Paha kambing keseluruhan?
1 hidangan (28.4 g) Paha kambing keseluruhan mengandungi 38 kcal, dengan 5.8 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Paha kambing keseluruhan?
2 hidangan (56.7 g) Paha kambing keseluruhan mengandungi 77 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Paha kambing keseluruhan?
½ hidangan (14.2 g) Paha kambing keseluruhan mengandungi 19 kcal, dengan 2.9 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Paha kambing keseluruhan?
3 hidangan (85.1 g) Paha kambing keseluruhan mengandungi 115 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Paha kambing keseluruhan?
4 hidangan (113.4 g) Paha kambing keseluruhan mengandungi 153 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha kambing keseluruhan?
50 g Paha kambing keseluruhan mengandungi 68 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha kambing keseluruhan?
150 g Paha kambing keseluruhan mengandungi 203 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172576 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
