Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Paha kambing keseluruhan
Kalori & fakta pemakanan
australia, import, segar, betis dan pinggang, daging kurus dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", dimasak, panggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 244 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 15 g 19%
- Lemak tepu 7.1 g 35%
- Natrium 70 mg 3%
- Kolesterol 88 mg 29%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.39 mg 30%
- Niasin (B3) 5.4 mg 34%
- Asid pantotenik (B5) 0.92 mg 18%
- Vitamin B6 0.43 mg 25%
- Vitamin B12 3 µg 126%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 202 mg 16%
- Kalium 309 mg 7%
- Zink 4.4 mg 40%
- Kuprum 0.15 mg 16%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 5.7 µg 10%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 25 g | 0 g | 15 g |
| 1 hidangan | 85 g | 207 | 21 g | 0 g | 13 g |
| 2 hidangan | 170 g | 415 | 43 g | 0 g | 26 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 104 | 11 g | 0 g | 6.4 g |
| 3 hidangan | 255 g | 622 | 64 g | 0 g | 39 g |
| 4 hidangan | 340 g | 830 | 86 g | 0 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 13 g | 0 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 38 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 50 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 63 g | 0 g | 38 g |
Makanan serupa
- Paha kambingaustralia, import, segar, tanpa kuku, bertulang, daging kurus sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", mentah131 kcal / 100 g
- Separuh paha kambingaustralia, diimport, segar, daging tanpa lemak dan berlemak, dipotong kepada 1/8" lemak, dimasak, dipanggang231 kcal / 100 g
- Bahu kambing keseluruhanaustralia, diimport, segar, lengan dan bahu, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", dimasak296 kcal / 100 g
- Betis kambing bertulangaustralia, diimport, segar, daging tanpa lemak sahaja, dipotong kepada 1/8" lemak, dimasak, direbus174 kcal / 100 g
- Bahagian bawah peha kambing Australiadiimport, segar, tanpa tulang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", dimasak, dipanggang219 kcal / 100 g
- Betis kaki kambing separuhaustralia, diimport, segar, daging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", mentah133 kcal / 100 g
- Kaki kambingnew zealand, sejuk beku, keseluruhan, lean dan lemak, potongan 3mm (1/8), panggang234 kcal / 100 g
- Daging kambing bawah kaki Australiadiimport, segar, tanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipotong lemak 1/8", dimasak, panggang190 kcal / 100 g
- Bahu kambingaustralia, diimport, segar, daging pejal dan lemak, dipangkas lemak 1/8", mentah243 kcal / 100 g
- Hiris tengah paha kambing Australiadiimport, segar, bertulang, daging lean sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", dimasak, dipanggang183 kcal / 100 g
Soalan tentang Paha kambing keseluruhan
Berapa kalori dalam 100 g Paha kambing keseluruhan?
100 g Paha kambing keseluruhan mengandungi 244 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Paha kambing keseluruhan?
1 hidangan (85 g) Paha kambing keseluruhan mengandungi 207 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Paha kambing keseluruhan?
2 hidangan (170 g) Paha kambing keseluruhan mengandungi 415 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Paha kambing keseluruhan?
½ hidangan (42.5 g) Paha kambing keseluruhan mengandungi 104 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Paha kambing keseluruhan?
3 hidangan (255 g) Paha kambing keseluruhan mengandungi 622 kcal, dengan 64 g protein, 0 g karbohidrat dan 39 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Paha kambing keseluruhan?
4 hidangan (340 g) Paha kambing keseluruhan mengandungi 830 kcal, dengan 86 g protein, 0 g karbohidrat dan 51 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha kambing keseluruhan?
50 g Paha kambing keseluruhan mengandungi 122 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha kambing keseluruhan?
150 g Paha kambing keseluruhan mengandungi 366 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174404 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
