Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bahu kambing keseluruhan
Kalori & fakta pemakanan
australia, diimport, segar, lengan dan bahu, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", dimasak
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 296 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 22 g 28%
- Lemak tepu 10 g 52%
- Natrium 85 mg 4%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niasin (B3) 4.4 mg 28%
- Asid pantotenik (B5) 0.72 mg 14%
- Vitamin B6 0.2 mg 12%
- Vitamin B12 3.3 µg 137%
Mineral
- Kalsium 28 mg 2%
- Zat besi 1.8 mg 10%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 183 mg 15%
- Kalium 288 mg 6%
- Zink 5.9 mg 53%
- Kuprum 0.14 mg 15%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 4.5 µg 8%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 24 g | 0 g | 22 g |
| 1 hidangan | 85 g | 252 | 20 g | 0 g | 18 g |
| 2 hidangan | 170 g | 503 | 40 g | 0 g | 37 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 126 | 10 g | 0 g | 9.2 g |
| 3 hidangan | 255 g | 755 | 60 g | 0 g | 55 g |
| 4 hidangan | 340 g | 1006 | 80 g | 0 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 35 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 47 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 59 g | 0 g | 54 g |
Makanan serupa
- Bahu kambingseluruh, lengan dan belikat, daging liat dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 1/4", choice, mentah264 kcal / 100 g
- Bahu kambingaustralia, diimport, segar, daging pejal sahaja, dipangkas lemak 1/8", dimasak, direbus perlahan238 kcal / 100 g
- Paha kambing keseluruhanaustralia, diimport, segar, betis dan sirloin, daging lean sahaja, dipotong lemak 1/8", dimasak, panggang190 kcal / 100 g
- Separuh paha kambingaustralia, diimport, segar, daging tanpa lemak dan berlemak, dipotong kepada 1/8" lemak, dimasak, dipanggang231 kcal / 100 g
- Paha kambingaustralia, import, segar, tanpa kuku, bertulang, daging kurus sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", mentah131 kcal / 100 g
- Betis depan kambing biri-biri Australiadiimport, segar, daging kurus sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", dimasak, direneh165 kcal / 100 g
- Betis kambing bertulangaustralia, diimport, segar, daging tanpa lemak sahaja, dipotong kepada 1/8" lemak, dimasak, direbus174 kcal / 100 g
- Bahagian bawah peha kambing Australiadiimport, segar, tanpa tulang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", dimasak, dipanggang219 kcal / 100 g
- Daging kambing bawah kaki Australiadiimport, segar, tanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipotong lemak 1/8", dimasak, panggang190 kcal / 100 g
- Komposit potongan runcit daging kambing Australiadiimport, segar, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", dimasak256 kcal / 100 g
Soalan tentang Bahu kambing keseluruhan
Berapa kalori dalam 100 g Bahu kambing keseluruhan?
100 g Bahu kambing keseluruhan mengandungi 296 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Bahu kambing keseluruhan?
1 hidangan (85 g) Bahu kambing keseluruhan mengandungi 252 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Bahu kambing keseluruhan?
2 hidangan (170 g) Bahu kambing keseluruhan mengandungi 503 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 37 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Bahu kambing keseluruhan?
½ hidangan (42.5 g) Bahu kambing keseluruhan mengandungi 126 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Bahu kambing keseluruhan?
3 hidangan (255 g) Bahu kambing keseluruhan mengandungi 755 kcal, dengan 60 g protein, 0 g karbohidrat dan 55 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Bahu kambing keseluruhan?
4 hidangan (340 g) Bahu kambing keseluruhan mengandungi 1006 kcal, dengan 80 g protein, 0 g karbohidrat dan 74 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahu kambing keseluruhan?
50 g Bahu kambing keseluruhan mengandungi 148 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahu kambing keseluruhan?
150 g Bahu kambing keseluruhan mengandungi 444 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat dan 33 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172591 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
