Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Separuh paha kambing
Kalori & fakta pemakanan
australia, diimport, segar, daging tanpa lemak dan berlemak, dipotong kepada 1/8" lemak, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 231 kcal —
- Protein 25 g 51%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 14 g 18%
- Lemak tepu 6.3 g 32%
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.39 mg 30%
- Niasin (B3) 5.4 mg 34%
- Asid pantotenik (B5) 0.93 mg 19%
- Vitamin B6 0.43 mg 25%
- Vitamin B12 3 µg 127%
Mineral
- Kalsium 10 mg 1%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 203 mg 16%
- Kalium 313 mg 7%
- Zink 4.5 mg 41%
- Kuprum 0.14 mg 15%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 10.6 µg 19%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 1 hidangan | 85 g | 196 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2 hidangan | 170 g | 393 | 43 g | 0 g | 23 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 98 | 11 g | 0 g | 5.8 g |
| 3 hidangan | 255 g | 589 | 64 g | 0 g | 35 g |
| 4 hidangan | 340 g | 785 | 86 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 13 g | 0 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 38 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 51 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 63 g | 0 g | 34 g |
Makanan serupa
- Paha kambingaustralia, import, segar, tanpa kuku, bertulang, daging kurus sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", mentah131 kcal / 100 g
- Paha kambing keseluruhanaustralia, diimport, segar, betis dan sirloin, daging lean sahaja, dipotong lemak 1/8", dimasak, panggang190 kcal / 100 g
- Betis kambing separuhdaging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang217 kcal / 100 g
- Betis kambing bertulangaustralia, diimport, segar, daging tanpa lemak sahaja, dipotong kepada 1/8" lemak, dimasak, direbus174 kcal / 100 g
- Bahagian bawah peha kambing Australiadiimport, segar, tanpa tulang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", dimasak, dipanggang219 kcal / 100 g
- Daging kambing bawah kaki Australiadiimport, segar, tanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipotong lemak 1/8", dimasak, panggang190 kcal / 100 g
- Hiris tengah paha kambing Australiadiimport, segar, bertulang, daging lean sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", dimasak, dipanggang183 kcal / 100 g
- Bahu kambingaustralia, diimport, segar, daging pejal dan lemak, dipangkas lemak 1/8", mentah243 kcal / 100 g
- Bahu kambing keseluruhanaustralia, diimport, segar, lengan dan bahu, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", dimasak296 kcal / 100 g
- Sirloin kambing separuhdaging pejal dan lemak boleh dipisah, dipotong kepada lemak 1/4", choice, dimasak, dipanggang292 kcal / 100 g
Soalan tentang Separuh paha kambing
Berapa kalori dalam 100 g Separuh paha kambing?
100 g Separuh paha kambing mengandungi 231 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Separuh paha kambing?
1 hidangan (85 g) Separuh paha kambing mengandungi 196 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Separuh paha kambing?
2 hidangan (170 g) Separuh paha kambing mengandungi 393 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Separuh paha kambing?
½ hidangan (42.5 g) Separuh paha kambing mengandungi 98 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Separuh paha kambing?
3 hidangan (255 g) Separuh paha kambing mengandungi 589 kcal, dengan 64 g protein, 0 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Separuh paha kambing?
4 hidangan (340 g) Separuh paha kambing mengandungi 785 kcal, dengan 86 g protein, 0 g karbohidrat dan 47 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Separuh paha kambing?
50 g Separuh paha kambing mengandungi 116 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Separuh paha kambing?
150 g Separuh paha kambing mengandungi 347 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172579 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
