Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Separuh paha kambing
Kalori & fakta pemakanan
australia, diimport, segar, daging tanpa lemak sahaja, dipotong kepada 1/8" lemak, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 182 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7.3 g 9%
- Lemak tepu 2.9 g 15%
- Natrium 69 mg 3%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Tiamina (B1) 0.14 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.42 mg 32%
- Niasin (B3) 5.7 mg 36%
- Asid pantotenik (B5) 0.99 mg 20%
- Vitamin B6 0.46 mg 27%
- Vitamin B12 3.2 µg 133%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 2.1 mg 12%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 213 mg 17%
- Kalium 329 mg 7%
- Zink 4.9 mg 44%
- Kuprum 0.15 mg 16%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 11.5 µg 21%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 27 g | 0 g | 7.3 g |
| 1 hidangan | 85 g | 155 | 23 g | 0 g | 6.2 g |
| 2 hidangan | 170 g | 309 | 46 g | 0 g | 12 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 77 | 12 g | 0 g | 3.1 g |
| 3 hidangan | 255 g | 464 | 69 g | 0 g | 19 g |
| 4 hidangan | 340 g | 619 | 92 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 14 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 54 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 68 g | 0 g | 18 g |
Makanan serupa
- Paha kambingaustralia, import, segar, tanpa kuku, bertulang, daging kurus sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", mentah131 kcal / 100 g
- Paha kambing keseluruhanaustralia, diimport, segar, betis dan sirloin, daging lean sahaja, dipotong lemak 1/8", dimasak, panggang190 kcal / 100 g
- Betis kambing separuhdaging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang217 kcal / 100 g
- Betis kambing bertulangaustralia, diimport, segar, daging tanpa lemak sahaja, dipotong kepada 1/8" lemak, dimasak, direbus174 kcal / 100 g
- Bahagian bawah peha kambing Australiadiimport, segar, tanpa tulang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", dimasak, dipanggang219 kcal / 100 g
- Daging kambing bawah kaki Australiadiimport, segar, tanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipotong lemak 1/8", dimasak, panggang190 kcal / 100 g
- Hiris tengah paha kambing Australiadiimport, segar, bertulang, daging lean sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", dimasak, dipanggang183 kcal / 100 g
- Bahu kambing keseluruhanaustralia, diimport, segar, lengan dan bahu, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", dimasak296 kcal / 100 g
- Bahu kambingaustralia, diimport, segar, daging pejal dan lemak, dipangkas lemak 1/8", mentah243 kcal / 100 g
- Sirloin kambing separuhdaging pejal dan lemak boleh dipisah, dipotong kepada lemak 1/4", choice, dimasak, dipanggang292 kcal / 100 g
Soalan tentang Separuh paha kambing
Berapa kalori dalam 100 g Separuh paha kambing?
100 g Separuh paha kambing mengandungi 182 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Separuh paha kambing?
1 hidangan (85 g) Separuh paha kambing mengandungi 155 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Separuh paha kambing?
2 hidangan (170 g) Separuh paha kambing mengandungi 309 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Separuh paha kambing?
½ hidangan (42.5 g) Separuh paha kambing mengandungi 77 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Separuh paha kambing?
3 hidangan (255 g) Separuh paha kambing mengandungi 464 kcal, dengan 69 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Separuh paha kambing?
4 hidangan (340 g) Separuh paha kambing mengandungi 619 kcal, dengan 92 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Separuh paha kambing?
50 g Separuh paha kambing mengandungi 91 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Separuh paha kambing?
150 g Separuh paha kambing mengandungi 273 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174405 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
