Jawapan kepada soalan tentang Calori.

Calori ialah aplikasi untuk membantu anda makan dengan lebih baik, berasaskan diari makanan yang boleh diisi melalui foto, suara, teks, kod bar, label atau carian. Ia turut menggabungkan matlamat, resipi, perancangan hidangan, senarai beli-belah, data kesihatan dan penjejak. Calori AI menggunakan sejarah anda untuk menerangkan angka dan membantu anda menentukan apa yang hendak dimakan.

Ya, Calori mempunyai pelan percuma dengan log manual, imbasan kod bar dan label, carian makanan, sejarah diari penuh, resipi, perancangan makanan, senarai membeli-belah, penjejak dan aplikasi web. Ciri AI tersedia dalam aplikasi, dan Premium membuka lebih banyak penggunaan AI. Tiada iklan.

Calori berfungsi pada iPhone, Android dan web. Pada iPhone, widget skrin utama dan Live Activities meletakkan maklumat berguna dengan mudah diakses. Data kesihatan Android boleh sampai ke Calori melalui Health Connect.

Buka Calori dan log masuk dengan Apple, Google atau alamat e-mel anda untuk mencipta akaun. Gunakan kaedah log masuk yang sama setiap kali anda kembali, terutamanya jika anda memilih Apple dan menyembunyikan alamat e-mel. Akaun anda akan menyegerakkan data merentas peranti yang disokong.

Ya, log masuk di www.calori.com menggunakan akaun yang sama seperti pada telefon anda. Data anda kekal disegerakkan antara web dengan peranti lain. Aplikasi web mempunyai ciri yang lebih terhad berbanding aplikasi telefon, jadi gunakan aplikasi mudah alih untuk mendapatkan rangkaian ciri yang lebih lengkap.

Ya, anda boleh menggunakan Calori pada beberapa peranti dengan log masuk menggunakan akaun yang sama pada setiap peranti. Entri dan perubahan disegerakkan secara automatik apabila peranti dalam talian. Jika anda membuat perubahan di luar talian, perubahan itu akan disegerakkan apabila sambungan kembali.

Calori tersedia dalam lebih 30 bahasa dan secara lalai mengikut bahasa telefon anda. Anda boleh memilih bahasa lain yang tersedia secara manual dalam Tetapan. Jika bahasa anda tiada dalam senarai, maklumkan kepada pasukan sokongan dan kami akan mengambil kira permintaan anda.

Calori sesuai untuk mereka yang mahu makan dengan baik sambil mengurangkan, mengekalkan atau menambah berat badan atau otot. Ia juga sesuai untuk isi rumah yang mahu berkongsi pelan, resipi dan senarai beli-belah sambil mengekalkan privasi diari peribadi. Jika anda sudah mendapatkan bimbingan pakar pemakanan atau jurulatih, anda boleh menyambungkan akaun dan memilih perkara yang ingin dikongsi.

Mulakan dengan menetapkan matlamat dan memastikan maklumat profil anda betul. Catat hidangan melalui foto, sambungkan Apple Health atau Health Connect, dan simpan hidangan yang kerap anda makan ke My Foods. Langkah ini memberikan konteks yang berguna pada diari sambil membantu anda mempelajari cara mencatat yang paling pantas.

Ya, eksport data anda dari aplikasi nutrisi lain, kemudian muat naik melalui Tetapan → Import data. Calori mengenali beberapa format eksport yang biasa dan menukar maklumat yang boleh dibacanya. Struktur eksport berbeza-beza, jadi tidak semua medan dijamin akan dipindahkan.

Ya, anda boleh terus membuat catatan di luar talian dan perubahan anda akan disegerakkan apabila anda kembali dalam talian. Ciri AI seperti analisis foto, sembang dan suara memerlukan sambungan internet. Kaedah yang bergantung pada ciri tersebut akan tersedia semula apabila anda dalam talian.

Buka butang tambah utama dan pilih foto, suara, teks, kod bar, label pemakanan, carian makanan atau Makanan Saya. Setiap kaedah akan menambah rekod dalam diari anda, dan anda boleh mengedit setiap hasil selepas itu. Pilih kaedah yang paling sesuai dengan makanan yang anda makan dan maklumat yang anda ada.

Ambil foto seluruh pinggan dan Calori akan menganalisis keseluruhan imej, lalu memisahkan beberapa jenis makanan kepada catatan berasingan. Setiap item menunjukkan kalori, protein, karbohidrat dan lemak, serta 14 vitamin dan 15 mineral. Semak hasilnya sebelum menyimpan, kemudian laraskan saiz hidangan, tukar bahan atau buang item jika perlu.

Ya, tekan dan tahan butang suara lalu terangkan hidangan dengan kata-kata anda sendiri. Calori menukarkan kata-kata anda kepada entri makanan berserta kalori dan makronutrien, yang boleh anda semak dan sunting. Anda juga boleh menggunakan suara untuk menambah barang ke senarai beli-belah. Ciri ini memerlukan sambungan internet.

Ya, terangkan hidangan dalam satu ayat dan Calori akan menukarkannya kepada entri makanan yang boleh disunting. Sertakan makanan dan saiz hidangan yang anda tahu supaya analisis lebih terperinci. Kaedah ini memerlukan sambungan internet, sama seperti analisis suara dan foto.

Halakan pengimbas ke kod bar produk dan kod itu akan dibaca pada telefon anda secara percuma. Calori mencari produk dalam katalog sendiri, Open Food Facts dan pangkalan data USDA, kemudian menunjukkan maklumat pemakanan dan Calori Score. Pilih saiz hidangan untuk mencatatnya atau simpan produk itu dalam My Foods.

Ambil foto label pemakanan produk untuk menambah item yang tiada. Calori membaca nilainya dan mengekalkan saiz hidangan yang tertera pada label supaya anda boleh menyemaknya sebelum menyimpan. Selepas ditambah, produk itu tersedia untuk semua orang bagi imbasan seterusnya.

Ya, ambil foto panel pemakanan dan Calori akan membaca nilainya menjadi entri makanan yang boleh disunting. Calori menyokong panel EU dan AS serta mengekalkan saiz hidangan yang tertera pada label. Ini cara terpantas untuk menambah produk berbungkus yang tiada dalam katalog.

My Foods ialah koleksi peribadi makanan, hidangan dan resipi biasa anda, dengan nilai tepat yang anda pilih. Simpan sesuatu item sekali dan rekodkannya dengan satu ketikan setiap kali anda menikmatinya lagi. Anda juga boleh menggunakan item yang disimpan semasa menyediakan pelan hidangan.

Ketik catatan untuk menyunting makanan, ramuan, saiz hidangan atau nilainya. Padamkannya melalui menu catatan, atau leret jika platform anda menyokong tindakan itu. Perubahan berkuat kuasa serta-merta dan disegerakkan ke setiap peranti yang log masuk ke akaun Calori yang sama.

Ya, buka tarikh yang berkenaan dalam diari dan tambahkan makanan di situ. Foto, suara, teks, kod bar, label, carian dan My Foods semuanya boleh digunakan untuk hari terdahulu. Semak tarikh yang dipilih sebelum menyimpan supaya entri direkodkan pada hari yang betul.

Ya, salin rekod hari terdahulu seperti semalam ke hari ini daripada diari, atau catat semula entri terkini dengan sekali ketik. Untuk hidangan yang kerap anda makan, simpan nilai tepatnya dalam My Foods supaya mudah digunakan semula. Anda tidak boleh menyalin rekod ke hari akan datang atau menetapkan hidangan berulang secara automatik.

Ambil foto pinggan selepas makan dan Calori akan menolak lebihan makanan daripada catatan. Anda juga boleh buka catatan dan kurangkan saiz hidangan secara manual jika itu lebih mudah. Simpan nilai yang telah dibetulkan supaya diari anda mencerminkan apa yang sebenarnya anda makan.

Makanan dikira pada hari kalendar ketika ia dicatat. Jadi, snek pada pukul 1 pagi dikira untuk hari itu, bukan hari sebelumnya. Peraturan ini tetap sama bagi mereka yang bekerja syif malam. Untuk meletakkan catatan pada hari lain, edit tarikhnya.

Gunakan penjejak air khusus pada skrin utama atau diari untuk menambah segelas air atau jumlah pilihan anda. Anda boleh melaraskan sasaran air harian dalam Settings. Kopi dan teh boleh dikira sebagai sebahagian daripada sasaran itu mengikut pilihan anda.

Huraikan senaman dalam aplikasi dan Calori akan menganggarkan tenaga aktif, atau segerakkan senaman daripada Apple Health atau Health Connect. Jika senaman yang sama ada di kedua-dua tempat, Calori hanya menambah data yang belum diukur oleh platform kesihatan itu. Ini mengelakkan senaman dikira dua kali.

Ambil foto hidangan atau huraikannya dengan kata-kata, kemudian laraskan saiz hidangan atau bahan selepas analisis. Sebelum membuat pesanan, Menu Rank boleh mengambil foto menu dan menyusun hidangannya mengikut matlamat anda. Calori tidak mempunyai pangkalan data menu rangkaian restoran, jadi nilai tepat yang diterbitkan oleh rangkaian restoran boleh disimpan dalam My Foods untuk pesanan berulang.

Catatan melalui foto ialah anggaran harian yang berguna, bukannya sukatan makanan yang tepat. Tiada app yang dapat menentukan saiz hidangan dengan tepat daripada imej sahaja, terutamanya apabila bahan tersembunyi atau hidangan bertindih. Semak makanan dan saiz hidangan selepas setiap analisis supaya diari anda sepadan dengan apa yang anda makan.

Gunakan Accuracy Mode dengan dua foto dari sudut berbeza, atau tunjukkan label pemakanan bersama saiz hidangan. Tambahkan beberapa perkataan untuk menerangkan hidangan, kemudian laraskan saiz hidangan atau ramuan selepas analisis. Untuk makanan yang kerap anda makan, simpan nilai tepat dalam My Foods dan gunakannya semula.

Buka rekod dan betulkan makanan, bahan, saiz hidangan atau jumlah yang salah. Anda boleh menukar bahan, membuang item atau menggantikan nilainya sebelum menyimpan rekod. Pembetulan anda turut membantu meningkatkan anggaran pada masa hadapan.

Perbezaan kecil adalah perkara biasa kerana Calori mentafsir imej semula setiap kali. Hidangan bercampur atau yang sebahagiannya terlindung boleh ditafsirkan dengan beberapa cara yang munasabah, terutamanya dari segi saiz hidangan. Simpan versi yang telah anda betulkan dan percayai, daripada menganalisis imej yang sama berulang kali.

Sebut minyak, kuah salad dan sos dalam huraian anda jika bahan-bahan itu tidak kelihatan dengan jelas. Selepas analisis, buka rekod dan tambah atau laraskannya sebagai bahan berasingan dengan anggaran kuantiti yang paling tepat. Menyemak butiran ini menjadikan diari anda lebih mencerminkan hidangan yang sebenarnya disajikan.

Calori menggunakan nilai karbohidrat gaya EU, yang tidak termasuk serat, manakala label AS mengira serat sebagai sebahagian daripada jumlah karbohidrat. Jadi, perbezaan berbanding label AS memang dijangka walaupun makanannya sama. Anda boleh menukar paparan label pemakanan antara format AS dengan EU dalam butiran pemakanan.

Ya, pergi ke Settings → Language, Units & Region → Carbohydrates dan pilih net carbs. Tetapan ini mengubah paparan karbohidrat dan sasaran karbohidrat anda. Calori sudah mengecualikan serat mengikut amalan EU, manakala tetapan net carbs turut menolak alkohol gula.

Tidak, anggaran 14 vitamin dan 15 mineral bagi setiap item yang direkodkan adalah berdasarkan maklumat yang anda masukkan. Ketepatannya bergantung pada pengenalpastian makanan, ramuan dan saiz hidangan yang betul. Anggap maklumat ini sebagai anggaran dan trend dalam diari, bukannya keputusan makmal.

Edit nilai dalam catatan diari atau buat versi anda sendiri dalam My Foods dengan maklumat yang betul. Pangkalan data makanan boleh mengandungi kesilapan kadang-kadang, jadi versi yang disimpan adalah pilihan yang boleh dipercayai untuk sesuatu yang anda gunakan dengan kerap. Hantar butiran produk melalui www.calori.com/contact supaya catatan katalog boleh diperiksa.

Gunakan pengimbas label pemakanan untuk produk berbungkus, ambil foto makanan atau cipta versi yang tepat dalam My Foods. Ketersediaan produk berbeza mengikut negara walaupun katalognya merangkumi pelbagai negara. Imbasan label yang anda tambahkan akan tersedia kepada semua orang untuk carian akan datang.

Gunakan imbasan kod bar atau label pemakanan untuk makanan berbungkus, dan My Foods dengan nilai yang tepat untuk makanan yang kerap anda makan. Untuk hidangan di atas pinggan, Accuracy Mode dengan foto dari dua sudut dan penerangan ringkas memberikan Calori maklumat yang paling berguna. Apa jua cara yang anda pilih, semak saiz hidangan dan ramuan sebelum menyimpan catatan.

Pergi ke Settings → Language, Units & Region untuk memilih kilogram, paun atau stone bagi berat, serta unit metrik atau imperial untuk ukuran lain. Calori menukar nilai sedia ada serta-merta, jadi anda tidak perlu memasukkannya semula. Tetapan ini mengubah cara maklumat dipaparkan dan dimasukkan.

Calori AI ialah coach sembang terbina dalam yang membantu anda memahami makanan, matlamat dan kemajuan anda. Ia boleh menerangkan angka anda, menjawab soalan tentang makanan dan mencadangkan apa yang boleh dimakan berdasarkan rekod anda.

Ya, Calori AI mengingati pilihan, matlamat dan fakta berguna sepanjang perbualan. Anda boleh memintanya untuk mengingati atau melupakan sesuatu, manakala pemadaman memori sepenuhnya mesti diminta melalui www.calori.com/contact.

Ya, Calori AI boleh menggunakan sejarah rekod anda untuk memberikan jawapan yang sesuai untuk anda. Sejarah itu milik akaun anda dan hanya anda yang boleh melihatnya, melainkan anda memilih untuk berkongsi data.

Calori menggabungkan sistem AI terkemuka dengan teknologi pemakanan sendiri. Gabungan ini sentiasa dikemas kini, jadi Calori tidak mengaitkan ciri-ciri ini dengan mana-mana satu sistem tertentu.

Gunakan butang jempol ke atas atau jempol ke bawah pada mana-mana jawapan Calori AI. Penilaian membantu meningkatkan jawapan masa depan, manakala jawapan yang salah atau membimbangkan boleh dilaporkan melalui www.calori.com/contact dengan konteks perbualan.

Anda akan menerima cerapan semalaman tentang ramalan berat badan, pembakaran tenaga sebenar harian, kekurangan nutrien dan hidangan yang jumlahnya mungkin meningkat tanpa disedari. Progress turut menghimpunkan dapatan ini dalam laporan mingguan dan pelan tindakan, dengan eksport laporan PDF untuk Premium.

Tidak, Calori tidak bersambung dengan pembantu AI luaran. Calori AI terbina dalam aplikasi dan boleh menggunakan data yang anda catat sendiri. Tiada API awam untuk menyambungkan pembantu lain.

Calori menggunakan umur, jantina, tinggi, berat dan tahap aktiviti anda, bersama matlamat serta kadar yang dipilih. Sasaran ditetapkan berdasarkan prinsip keseimbangan tenaga, diselaraskan apabila maklumat anda berubah dan boleh dilaraskan dalam tetapan matlamat.

Buka Tetapan, kemudian Matlamat, untuk menukar jenis matlamat, berat sasaran atau kadar kemajuan. Calori mengira semula sasaran kalori dan makro anda sebaik sahaja anda membuat pilihan baharu, jadi pelan yang dikemas kini terus berkuat kuasa.

Calori direka untuk menghalang sasaran yang lebih rendah daripada had keselamatannya. Ini termasuk had minimum kalori, had minimum berat badan yang sihat dan kadar yang lebih perlahan untuk golongan muda. Had ini tidak boleh diubah atau diketepikan.

Calori menggunakan kadar yang lebih lembut untuk sasaran berat bagi orang bawah 18 tahun, dan ini tidak boleh dimatikan. Libatkan ibu bapa atau penjaga semasa menetapkan sasaran berat pada usia ini. Calori bukan pengganti bagi profesional yang bertauliah; berbual dengan mereka tentang keadaan anda.

Ya, Calori menawarkan sasaran untuk menambah berat atau otot, serta mengurangkan atau mengekalkan berat. Pecahan makronutriennya mengutamakan protein dan boleh dilaraskan. Anda juga boleh menjejaki lemak badan dan ukuran selain berat pada penimbang.

Calori Score merumuskan kualiti pemakanan makanan yang anda rekodkan, memberikan gambaran ringkas yang melangkaui jumlah kalori. Formula pengiraannya tidak didedahkan, jadi sebaiknya gunakan skor ini sebagai panduan ringkas bersama maklumat pemakanan yang lengkap.

Kemajuan menunjukkan anggaran ramalan matlamat berdasarkan trend berat sebenar anda. Anggaran ini berubah apabila usaha dan trend anda berubah, jadi ia sekadar panduan, bukannya hasil yang dijanjikan atau tarikh tetap.

Berat yang tidak berubah untuk seketika boleh berlaku kerana air, garam, kitaran haid dan penghadaman boleh mempengaruhi bacaan harian. Lihat trend selama dua hingga empat minggu, pastikan minyak, minuman dan makanan hujung minggu direkodkan, dan timbang dalam keadaan yang sama setiap kali. Carta trend dalam Kemajuan lebih berguna daripada satu bacaan sahaja.

Ya, tenaga aktif daripada platform kesihatan anda dan senaman yang direkodkan akan menambah jumlah kalori yang masih boleh diambil pada hari itu. Tenaga semasa berehat tidak dikira, dan Calori mengelakkan senaman yang sama daripada dikira dua kali. Sasaran anda sudah mengambil kira tahap aktiviti yang dinyatakan, jadi jangan sengaja mengambil semula semua kalori daripada setiap senaman.

Tidak, Calori tidak menyediakan tetapan makro khusus untuk hari bebas atau hari latihan. Catat seperti biasa dan lihat purata serta trend mingguan dalam Progress untuk memahami hari tersebut dalam konteks keseluruhan minggu.

Ya. Beritahu Calori AI dalam sembang tentang keadaan anda, seperti sedang hamil atau menyusu, bersama tinggi, berat, umur dan jantina anda. AI menggunakan maklumat yang anda kongsi untuk melaraskan anggarannya, contohnya mencadangkan lebih banyak kalori atau makanan yang berbeza. Lebih banyak maklumat yang anda berikan, lebih baik anggarannya. Untuk nasihat perubatan tentang kehamilan anda, sentiasa semak dengan doktor atau bidan anda.

Buka tetapan matlamat dan laraskan pecahan makro secara manual. Anda boleh mengubah protein, karbohidrat dan lemak sambil mengekalkan maklumat matlamat yang lain.

Tampal pautan dari laman web, TikTok, Instagram atau YouTube, atau ambil gambar resipi. Calori mengekstrak bahan-bahan, langkah-langkah dan nutrisi dari apa yang anda berikan.

Import resipi mungkin gagal jika siaran itu peribadi atau menggunakan format yang luar biasa. Sesetengah platform juga menghalang Calori daripada mendapatkan maklumat resipi. Ambil tangkap layar atau foto resipi itu dan import imej tersebut sebagai gantinya.

Ya, My Foods menyimpan makanan, hidangan dan resipi yang biasa anda ambil berserta nilai tepat pilihan anda. Anda boleh mencatatnya dengan sekali ketik, menggunakannya semula bila-bila masa dan menambahkannya pada pelan hidangan.

Bina pelan makanan secara manual daripada makanan dan resipi yang disimpan, atau minta Calori untuk menjana satu mengikut matlamat dan keutamaan anda. Pelan muncul dalam kalendar dan ditukar menjadi senarai beli-belah.

Ya, anda boleh mengisi senarai beli-belah secara manual, menggunakan suara atau terus daripada resipi dan pelan hidangan. Senarai itu juga boleh dikongsi dengan keluarga supaya semua orang dapat melihat perubahan dan menggunakan senarai yang sama.

Menu Rank membolehkan anda mengambil foto menu restoran dan menyusun hidangannya berdasarkan matlamat anda sebelum membuat pesanan. Anda boleh mengatur hasil imbasan ke dalam koleksi untuk dilihat kemudian, tetapi ciri ini bukan direktori restoran.

Tidak, Calori tidak mempunyai pangkalan data menu rangkaian restoran yang boleh dicari. Ambil foto menu menggunakan Menu Rank, atau ambil foto atau terangkan hidangan itu sendiri. Untuk mendapatkan nilai tepat yang diterbitkan, rujuk laman web rangkaian restoran tersebut dan simpan maklumatnya dalam My Foods untuk pesanan akan datang.

Calori mencadangkan hidangan yang biasa anda makan pada waktu ini serta idea baharu yang sesuai dengan baki hari anda. Ambil foto rak peti sejuk atau terangkan kandungan almari untuk mengisi senarai bahan di rumah, kemudian rekodkan mana-mana cadangan dengan sekali ketik.

Ya, Calori boleh menukar unit, menyesuaikan saiz hidangan, mencadangkan pengganti bahan dan menjawab soalan memasak semasa anda bekerja. Pemasa memasak terbina dalam aliran memasak yang sama, jadi anda boleh menguruskannya sambil mengikuti resipi.

Ya, resipi akan memaparkan foto sebenar jika tersedia, atau tiada foto langsung. Calori tidak pernah mencipta foto makanan, jadi foto yang anda lihat pada resipi menunjukkan hidangan yang benar-benar dimasak dan difoto oleh seseorang.

Calori mengira kandungan pemakanan resipi dan memaparkan hasil bagi setiap hidangan. Anda boleh melaraskan bilangan hidangan dalam resipi, dan maklumat pemakanan bagi setiap hidangan akan dikemas kini mengikut bilangan baharu.

Ya, ahli keluarga boleh berkongsi resipi, pelan hidangan dan senarai beli-belah melalui ciri Family yang percuma. Setiap orang mempunyai akaun Calori sendiri, manakala diari peribadi kekal sulit dan tidak dikongsi dengan isi rumah.

Anda boleh menjejak berat badan, air, puasa, tekanan darah, langkah, tidur, lemak badan, ukuran badan dan kitaran haid. Calori turut menyediakan 25 penjejak lagi di sebalik satu butang +, supaya penjejak yang anda gunakan sentiasa mudah dicapai.

Rekod berat anda melalui penjejak pada skrin utama atau di bahagian Progress, yang turut memaparkan carta trend. Berat boleh diterima secara automatik daripada Apple Health atau Health Connect, termasuk daripada penimbang pintar yang menghantar data ke salah satu platform tersebut.

Ya, Calori mempunyai penjejak khusus untuk lemak badan dan ukuran seperti pinggang, pinggul dan dada. Perubahannya dipaparkan dalam Progress, dan anda boleh menetapkan sasaran lemak badan selain sasaran berat.

Ya, mulakan sesi puasa dan pilih protokol dalam penjejak puasa. Calori merekodkan tempoh berpuasa dan waktu makan supaya anda boleh menyemak sejarah anda. Penjejak ini tidak menjanjikan hasil tertentu daripada berpuasa.

Calori membaca data langkah dan tidur daripada Apple Health atau Health Connect, lalu memaparkannya bersama diari anda. Sambungkan platform kesihatan pada telefon, kemudian pilih data yang boleh disegerakkan oleh Calori.

Calori menyegerakkan data dua hala dengan Apple Health dan Health Connect. Ia membaca langkah, senaman, berat badan dan data lain yang disokong, serta menghantar data pemakanan kembali. Google sedang menghentikan Google Fit, jadi pengguna Android patut menyambung melalui Health Connect.

Tidak, Calori tidak bersambung secara langsung dengan jenama peranti boleh pakai. Benarkan aplikasi peranti itu menghantar datanya ke Apple Health atau Health Connect, kemudian Calori akan membacanya dari situ. Cara ini juga berfungsi untuk Samsung, Polar dan penimbang pintar yang menyokong platform tersebut.

Ya, Calori mempunyai widget skrin utama iOS untuk melihat kemajuan harian dan membuat catatan pantas. Calori juga menggunakan Live Activities pada iPhone untuk memaparkan maklumat seperti pemasa puasa yang sedang berjalan.

Calori memaparkan data daripada Apple Health atau Health Connect, manakala setiap pengeluar peranti menggunakan penderia dan formula masing-masing. Perbezaan yang besar selalunya bermakna beberapa sumber menghantar data yang sama. Jadi, semak keutamaan sumber dalam platform kesihatan telefon anda. Pengumpulan data mengikut jam juga boleh menyebabkan sedikit kelewatan.

Gunakan satu sumber sahaja bagi setiap jenis data dalam Apple Health atau Health Connect untuk mengelakkan aktiviti berganda. Anda boleh menukar keutamaan sumber dalam platform tersebut atau melaraskan data yang disegerakkan oleh Calori dalam Tetapan.

Hari biasanya dikira dalam rentetan apabila anda merekod sekurang-kurangnya 1000 kcal atau 10,000 langkah atau lebih. Sehingga dua hari berturut-turut yang terlepas dianggap sebagai hari rehat dan mengekalkan rentetan, tetapi tidak menambah bilangannya. Tiga hari berturut-turut yang terlepas akan memutuskannya.

Hari berpuasa tanpa makanan atau langkah yang mencukupi direkodkan dikira sebagai hari rehat untuk rentetan anda. Sehingga dua hari rehat berturut-turut bermakna puasa kira-kira 48 jam tidak memutuskan rentetan itu. Puasa selama tiga hari penuh atau lebih akan memutuskannya.

Ya, penjejakan kitaran tersedia dalam bahagian kesejahteraan Calori. Anda boleh merekodkan kitaran bersama gejala dan menyimpan sejarahnya dengan penjejak peribadi anda yang lain.

Ya, Calori mempunyai penjejak khusus untuk bacaan tekanan darah. Ia merekod dan memaparkan carta berdasarkan maklumat yang anda masukkan tanpa menilai nilainya, supaya anda boleh menyemaknya dan berbincang dengan profesional kesihatan anda.

Ya, anggaran kafein dan alkohol daripada makanan dan minuman yang dicatat akan dimasukkan dalam jumlah harian dan butiran pemakanan anda. Untuk nilai yang tepat, imbas kod bar atau label produk, atau simpan nilainya dalam My Foods.

Family memberikan setiap ahli akaun Calori sendiri sambil membolehkan rancangan hidangan, senarai beli-belah dan resipi dikongsi. Diari peribadi, puasa dan cerapan tidak akan dikongsi dengan keluarga. Setiap ahli mengekalkan identiti dan data peribadi masing-masing.

Tidak, ciri Family dalam aplikasi adalah percuma untuk semua orang dan tidak memerlukan Premium. Setiap ahli menggunakan akaun Calori yang berasingan, dengan ciri dapur bersama dan data peribadi masing-masing.

Rakan boleh melihat langkah dan rentetan hari aktif satu sama lain, menghantar peringatan, menghadiahkan Premium dan menyertai cabaran peribadi. Sambungan hanya melalui jemputan, dan perkongsian sentiasa pilihan anda; rakan tidak akan melihat diari makanan anda.

Buat cabaran dalam tab Circles dan kongsi pautan peribadinya dengan orang yang ingin anda sertakan. Hanya mereka yang dijemput boleh menyertai, dan peserta boleh mengikuti perkembangan cabaran tanpa mendedahkannya kepada umum.

Tidak, Calori tiada komuniti awam, kumpulan terbuka atau cabaran bersama orang yang tidak dikenali. Friends, Family dan cabaran hanya melalui jemputan, jadi anda berhubung dengan orang pilihan anda dan bukannya muncul pada papan kedudukan awam.

Ya, selepas anda menerima jemputan mereka, pakar pemakanan atau jurulatih anda hanya boleh melihat data yang anda pilih untuk dikongsi. Anda boleh menetapkan pilihan perkongsian secara berasingan untuk ringkasan pemakanan, diari makanan, berat badan, nota kemajuan, bacaan tubuh dan kesejahteraan serta gejala. Jika anda memutuskan sambungan, akses mereka akan dihentikan serta-merta.

Keluarkan atau putuskan sambungan seorang rakan, ahli keluarga, pakar pemakanan atau jurulatih daripada profil mereka atau tetapan yang berkaitan, dan perkongsian akan berhenti serta-merta. Gunakan pilihan laporan dalam aplikasi untuk kandungan yang tidak sesuai. Untuk gangguan atau kebimbangan keselamatan, gunakan www.calori.com/contact.

Maksudnya, akaun Calori lain telah menghantar jemputan untuk berhubung dengan anda. Jemputan itu sengaja tidak menyatakan sama ada hubungan tersebut untuk rakan, keluarga atau pakar pemakanan atau jurulatih. Anda tentukan sama ada mahu menerimanya, dan peranannya akan jelas dalam aplikasi.

Ya, Premium boleh dihadiahkan melalui jemputan dalam aplikasi. Tidak seperti jemputan sambungan biasa, jemputan hadiah menyatakan perkara yang diberikan. Akses akan muncul pada akaun Calori penerima selepas mereka menerimanya.

Data anda kekal peribadi melainkan anda memilih untuk berkongsinya. Ahli keluarga menerima kandungan dapur bersama yang dipilih, rakan melihat maklumat sosial yang anda pilih untuk dikongsi, manakala pakar pemakanan atau jurulatih hanya melihat kategori yang anda benarkan. Calori tidak sekali-kali memberikan data peribadi seseorang pengguna kepada pengguna lain.

Semak penyenaraian Calori di kedai aplikasi dan syarat perkhidmatan untuk mengetahui had umur terkini. Aplikasi ini mengenakan langkah keselamatan tambahan untuk akaun pengguna bawah 18 tahun, termasuk kadar yang lebih beransur-ansur bagi matlamat berat badan.

Pelan percuma termasuk pencatatan manual, imbasan kod bar dan label, carian makanan, sejarah harian penuh anda, resipi, perancangan, senarai beli-belah, penjejak, ciri perkongsian, aplikasi web dan pengeksportan data. Premium membuka lebih banyak penggunaan AI, model AI terbaik daripada foto pertama, laporan PDF dan analitik lanjutan.

Tidak, Calori Premium tidak mempunyai percubaan percuma. Pelan percuma membolehkan anda menggunakan Calori selama yang anda suka sebelum memutuskan sama ada anda mahu Premium.

Batalkan di tempat anda membelinya: Pembelian iPhone gunakan Tetapan iOS → nama anda → Langganan → Calori → Batalkan, manakala pembelian Android gunakan Google Play → Profil → Pembayaran dan langganan → Langganan → Calori → Batalkan. Untuk pembelian web, gunakan www.calori.com/app/premium atau www.calori.com/contact. Nyahpasang aplikasi Android tidak membatalkan, dan Premium tetap aktif sehingga akhir tempoh yang telah dibayar.

Minta bayaran balik kedai melalui kedai yang menerima pembayaran: Pembelian iPhone gunakan reportaproblem.apple.com, dan pembelian Android gunakan sejarah pesanan Google Play. Untuk pembelian web, gunakan www.calori.com/contact dan kami boleh menyemak bayaran balik. Apple atau Google membuat keputusan akhir untuk pembelian di kedainya.

Buka Tetapan → Premium → Pulihkan pembelian semasa log masuk ke akaun App Store atau Google Play yang sama yang membuat pembelian. Pastikan anda juga menggunakan akaun Calori yang sama seperti semasa anda membelinya. Jika Premium masih tidak muncul, hubungi kami di www.calori.com/contact dengan resit.

Log masuk ke akaun Calori yang sama, kemudian gunakan Pulihkan pembelian dari Tetapan atau skrin Premium. Anda juga mesti log masuk ke akaun kedai yang asalnya membeli langganan tersebut. Jika pemulihan gagal, hantar resit melalui www.calori.com/contact.

Ya, Premium terikat pada akaun Calori anda merentas peranti dan platform. Log masuk menggunakan akaun yang sama dan pilih Restore purchases. Pengebilan diteruskan melalui gedung asal. Untuk menukar tempat pengebilan, batalkan langganan di gedung asal dan langgan melalui gedung baharu selepas tempoh sedia ada tamat.

Premium merangkumi satu akaun Calori. Ciri-ciri keluarga Calori sendiri adalah percuma untuk semua orang, jadi isi rumah masih boleh berkongsi pelan, resipi dan senarai beli-belah tanpa berkongsi Premium.

Kemas kini melalui perkhidmatan yang mengurus pembayaran anda: tetapan pembayaran Apple ID untuk pembelian App Store, kaedah pembayaran Google Play untuk pembelian Android atau halaman pengebilan web untuk langganan web. Calori tidak pernah melihat atau menyimpan butiran kad anda, jadi pasukan sokongan tidak dapat mengubahnya. Jika pembayaran ditolak oleh kedai, anda perlu menyelesaikannya dengan kedai tersebut.

Tidak, Calori tidak memaparkan iklan pada mana-mana pelan. Pelan percuma tetap berguna tanpa iklan, manakala Premium dibiayai melalui langganan. Calori juga tidak membina profil pengiklanan berdasarkan data peribadi anda.

Tukar langganan kedai di skrin pengurusan langganan yang sama yang digunakan untuk pembatalan, atau pilih pilihan lain daripada skrin Premium dalam aplikasi. Kedai akan mengendalikan bila perubahan berkuat kuasa. Untuk pembelian web, uruskannya di www.calori.com/app/premium atau gunakan www.calori.com/contact.

Langganan menampung kos sebenar analisis AI yang berterusan dan membiayai baki Calori. Pelan percuma kekal benar-benar berguna untuk pencatatan harian, kod bar, carian, perancangan, penjejak dan sejarah anda sendiri. Premium membayar untuk penggunaan AI yang lebih banyak dan bukannya akses kepada data anda.

Ya, log masuk di laman web Calori untuk melihat dan membeli Premium untuk akaun anda. Urus langganan web di www.calori.com/app/premium, di mana anda juga boleh membatalkannya. Pembelian web boleh dikembalikan atau dibatalkan melalui www.calori.com/contact jika anda memerlukan bantuan.

Tidak, Calori tidak pernah menjual data peribadi anda. Model perniagaannya berasaskan langganan Premium, bukannya menjual data atau membina profil pengiklanan daripadanya. Penyedia perkhidmatan mungkin memproses data untuk menjalankan aplikasi, tetapi itu bukan penjualan.

Secara lalai, hanya anda boleh melihat foto dan rekod anda. Perkongsian dengan keluarga, rakan atau pakar pemakanan atau jurulatih sentiasa memerlukan pilihan anda, dan anda menentukan perkara yang dikongsi. Calori membuang metadata lokasi daripada foto sebelum memprosesnya.

Calori menyimpan kebanyakan data di pusat data EU dan mengendalikannya mengikut GDPR. Data turut diedarkan merentas penyedia awan untuk tujuan sandaran dan jika berlaku gangguan, dengan perlindungan GDPR bagi pemindahan antarabangsa. Oleh itu, data tidak disimpan di EU sahaja. Anda boleh mengakses, mengeksport dan memadam data melalui app.

Penyedia perkhidmatan memproses data hanya setakat yang diperlukan untuk menjalankan Calori, termasuk infrastruktur awan dan rakan kongsi AI yang menyokong ciri AI. Mereka tertakluk pada perjanjian perlindungan data, dan pemprosesan ini bukan bermaksud data anda dijual. Senarai pemproses yang rasmi terdapat dalam dasar privasi.

Ya, data penggunaan seperti pembetulan anda boleh membantu meningkatkan ketepatan secara terkumpul dan dilindungi, seperti yang diterangkan dalam dasar privasi. Foto dan catatan anda tidak akan dijual atau dikongsi secara terbuka. Dasar privasi menerangkan cara pemprosesan ini dilakukan.

Buka Tetapan → Eksport untuk memuat turun keseluruhan akaun anda dalam format JSON atau rekod anda dalam format CSV, tanpa bayaran. Eksport penuh merangkumi profil, rekod, ukuran, resipi, makanan dan rekod puasa anda. Anda mungkin mahu mengeksport data sebelum memadamkan akaun.

Pergi ke Settings → Account → Delete account. Anda mempunyai tempoh 10 hari untuk mengubah fikiran. Selepas tempoh itu, akaun dan datanya akan dipadamkan secara kekal dan tidak boleh dipulihkan. Jadi, eksport dahulu apa-apa yang ingin anda simpan.

Masuk semula dalam tempoh tangguh 10 hari dan sahkan bahawa anda ingin membatalkan pemadaman. Bertindak segera dan gunakan www.calori.com/contact jika anda tidak dapat masuk. Sebaik sahaja tempoh tangguh berakhir, akaun dan data yang dipadam tidak dapat dipulihkan.

Ya, Settings membolehkan anda memadam kategori tertentu tanpa memadam seluruh akaun. Calori meminta pengesahan kerana pemadaman sebahagian tidak boleh dipulihkan. Semak kategori dengan teliti sebelum mengesahkan.

Calori tidak menyediakan pengesahan dua faktor berasingan dalam aplikasi. Jika anda log masuk dengan Google atau Apple, perlindungan pengesahan dua faktor daripada penyedia tersebut turut melindungi akaun Calori anda. Log masuk melalui e-mel tidak mempunyai pilihan pengesahan dua faktor Calori yang berasingan.

Ya, foto kemajuan hanya disimpan pada telefon anda. Calori tidak memuat naik atau menganalisisnya dan tiada salinan awan pada pelayan Calori. Foto ini berasingan daripada foto hidangan yang digunakan untuk analisis makanan.

Gunakan pautan nyahlanggan dalam mana-mana e-mel pemasaran untuk menghentikan mesej pemasaran. Resit dan e-mel keselamatan ialah mesej berkaitan transaksi dan tidak boleh dimatikan. Kawal kategori pemberitahuan tolak dalam Settings → Notifications, atau matikan pemberitahuan melalui tetapan sistem operasi telefon.

Mesej Calori yang sah datang dari alamat calori.com dan tidak pernah meminta kata laluan atau maklumat kad anda. Pembayaran hanya dilakukan melalui App Store, Google Play atau kaunter www.calori.com. Jangan klik atau balas mesej yang mencurigakan; laporkannya melalui www.calori.com/contact.

Buka Tetapan dalam aplikasi atau gunakan bahagian bawah laman web untuk mencari dasar privasi dan terma Calori. Dokumen bahasa Inggeris ialah versi yang mengikat. Terjemahan disediakan untuk kemudahan.

Tukar kata laluan Calori anda segera jika anda menggunakan log masuk email, atau semak keselamatan akaun Google atau Apple yang dipautkan. Kemudian hubungi kami di www.calori.com/contact supaya seseorang dapat menyemak akaun tersebut. Jangan berkongsi kata laluan, kod log masuk atau butiran kad dengan sesiapa yang mengaku sebagai Calori.

Ya. Anda boleh mengeksport data anda dengan butang Eksport data dalam aplikasi. Untuk memastikan pelayan kami berjalan lancar, anda boleh mengeksport sekali setiap 30 hari.

Gunakan kaedah log masuk yang sama yang anda pilih semasa anda membuat akaun: Apple, Google atau emel. Untuk akaun emel, gunakan Lupa kata laluan; jika anda menyembunyikan emel anda dengan Apple, pilih Log masuk dengan Apple sekali lagi. Jika tiada yang berfungsi, hubungi kami di www.calori.com/contact dengan emel yang anda rasa terdapat dalam akaun.

Pilih Forgot password pada skrin log masuk e-mel dan ikuti arahan dalam e-mel penetapan semula. E-mel itu mungkin mengambil masa beberapa minit untuk tiba, jadi semak juga folder spam anda. Akaun yang dibuat menggunakan Google atau Apple tidak mempunyai kata laluan Calori yang berasingan.

Pada masa ini, e-mel pada akaun anda tidak boleh ditukar. Malangnya, anda perlu membuat akaun baharu dan bermula semula.

Cuba setiap kaedah log masuk dan alamat e-mel yang mungkin pernah anda gunakan, kerana data yang hilang biasanya berada dalam akaun lain. Log masuk dengan Google dan bukannya Apple, atau menggunakan e-mel kedua, mungkin membuka akaun kosong. Log keluar tidak akan memadamkan data anda, yang disimpan pada pelayan.

Log masuk semula seperti biasa dan data anda masih ada. Anda mungkin dilog keluar selepas lama tidak aktif, menetapkan semula kata laluan atau kemas kini keselamatan, tetapi tiada apa-apa yang dipadamkan. Jika perkara ini terus berlaku, hubungi sokongan dan beritahu platform serta versi aplikasi anda.

Tidak, dua akaun Calori tidak boleh digabungkan. Kekalkan akaun yang mengandungi data penting, eksport apa-apa yang anda perlukan daripada akaun satu lagi, kemudian padam akaun yang tidak lagi anda mahu gunakan. Kaedah log masuk dan alamat e-mel boleh membantu anda mengenal pasti akaun yang menyimpan data anda.

Pastikan kedua-dua peranti menggunakan akaun yang sama, mempunyai sambungan internet dan menggunakan versi aplikasi terkini. Kemudian, tutup paksa dan buka semula Calori. Perubahan luar talian akan disegerakkan apabila peranti bersambung semula. Jika dua peranti mengubah item yang sama semasa di luar talian, perubahan terkini akan digunakan.

Pastikan pemberitahuan Calori dibenarkan dalam tetapan telefon dan dihidupkan dalam aplikasi. Kemudian, semak pengoptimuman bateri pada Android atau mod Fokus pada iPhone. Setiap jenis pemberitahuan juga mempunyai tetapan tersendiri dan mungkin dimatikan. Jika pemberitahuan masih tidak diterima, hubungi sokongan dan berikan maklumat tentang platform serta versi sistem operasi anda.

Kemas kini Calori, mulakan semula telefon anda dan pastikan peranti mempunyai ruang simpanan yang mencukupi. Pasang semula hanya sebagai langkah terakhir, selepas mengesahkan data akaun anda telah disegerakkan. Jika masalah berterusan, maklumkan kepada pasukan sokongan platform anda, versi sistem operasi dan perkara yang anda lakukan ketika masalah itu berlaku.

Benarkan akses kamera pada iPhone melalui Settings → Calori → Camera, atau pada Android melalui App info → Permissions. Kemudian tutup aplikasi kamera lain, mulakan semula telefon dan kemas kini Calori. Jika gambar tidak fokus, bersihkan lensa, cari tempat yang lebih terang dan pegang telefon dengan stabil sebelum mengambil gambar.

Semak sambungan internet dahulu kerana analisis foto dan AI memerlukan akses internet. Pastikan Calori boleh menggunakan data mudah alih dan mod penjimat data dimatikan. Kemudian, kemas kini aplikasi, mulakan semula telefon, kosongkan sedikit ruang storan dan kecualikan Calori daripada penjimatan bateri yang ketat. Hubungi sokongan pelanggan jika masalah berterusan.

Buka Tetapan → Profil untuk mengedit nama, umur, tinggi dan butiran profil yang lain. Calori mengira semula sasaran yang terjejas secara automatik, jadi semak sasaran yang dikemas kini selepas menyimpan perubahan.

Gunakan tetapan bahasa dalam Settings untuk memilih bahasa aplikasi yang lain. Secara lalai, Calori mengikut bahasa telefon anda, tetapi tetapan manual membolehkan aplikasi menggunakan bahasa lain yang tersedia tanpa mengubah bahasa seluruh peranti.

Hantar teks yang tepat kepada pasukan sokongan berserta nama skrin atau tangkap layar tempat teks itu muncul. Ini memberikan pasukan konteks yang mencukupi untuk membetulkan terjemahan dalam kemas kini akan datang, tanpa mengubah apa yang telah anda rekodkan.

Buka Tetapan → Laporkan masalah, yang melampirkan konteks teknikal yang berguna, atau gunakan www.calori.com/contact. Sertakan apa yang berlaku, apa yang anda jangkakan dan skrin yang terlibat ketika melaporkan pepijat. Cadangan dicatat dan diambil kira, tetapi ia bukan jaminan bahawa ciri tersebut akan dibina.

Tidak, Calori tidak mempunyai program beta awam; binaan ujian hanya melalui jemputan. Jika anda berminat, beritahu kami di www.calori.com/contact dan kami akan mencatat minat anda, tanpa sebarang jaminan akses.

Baca nota keluaran pada penyenaraian Calori di App Store atau Google Play selepas setiap kemas kini. Ciri yang belum dikeluarkan tidak diumumkan di sana.

Ya, Calori mengikut saiz teks sistem dan menyokong pembaca skrin yang disediakan oleh platform. Gunakan Dynamic Type pada iPhone atau tetapan skala fon pada Android, bersama VoiceOver atau TalkBack. Jika paparan tidak berubah saiz atau dibaca dengan betul, beritahu pasukan sokongan paparan yang terjejas supaya isu itu boleh ditangani sebagai pepijat.

Gunakan www.calori.com/contact untuk menghubungi sokongan Calori. Seorang pekerja akan menjawab tanpa memerlukan anda melalui aliran sokongan automatik terlebih dahulu, jadi sertakan maklumat yang mencukupi untuk mengenal pasti masalah.