Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Paha kambing, separuh betis
Kalori & fakta pemakanan
daging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong dengan lemak 1/4", choice, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 201 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 13 g 17%
- Lemak tepu 5.8 g 29%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.21 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niasin (B3) 6.2 mg 39%
- Asid pantotenik (B5) 0.68 mg 14%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 2.5 µg 105%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 1.7 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 178 mg 14%
- Kalium 261 mg 6%
- Zink 3.5 mg 32%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 21.4 µg 39%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 57 | 5.3 g | 0 g | 3.8 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 114 | 11 g | 0 g | 7.6 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 28 | 2.6 g | 0 g | 1.9 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 171 | 16 g | 0 g | 12 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 228 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 9.3 g | 0 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 28 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 37 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 47 g | 0 g | 34 g |
Makanan serupa
- Betis kambing separuhdaging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", choice, mentah185 kcal / 100 g
- Paha kambing keseluruhanbetis dan sirloin, daging lean boleh pisah sahaja, dipotong lemak 1/4", choice, mentah128 kcal / 100 g
- Betis kambing bahagian hadapanhanya daging tanpa lemak, dipotong lemak 1/4", gred choice, mentah120 kcal / 100 g
- Paha domba separuh sirloindaging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/4", gred choice, mentah272 kcal / 100 g
- Kaki kambing separuh betisdimasak periuk, lean dan lemak, ditimbang dengan tulang173 kcal / 100 g
- Ham betis babi separuhsegar, kaki, separuh betis, daging lean dan lemak boleh pisah, mentah193 kcal / 100 g
- Bahu kambingseluruh, lengan dan belikat, daging liat dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 1/4", choice, mentah264 kcal / 100 g
- Kaki kambingnew zealand, sejuk beku, keseluruhan, lean dan lemak, potongan 3mm (1/8), mentah201 kcal / 100 g
- Separuh betis paha kambingdimasak dalam periuk, kurus201 kcal / 100 g
- Ham betis babi separuh leansegar, kaki, separuh betis, daging lean sahaja, mentah119 kcal / 100 g
Soalan tentang Paha kambing, separuh betis
Berapa kalori dalam 100 g Paha kambing, separuh betis?
100 g Paha kambing, separuh betis mengandungi 201 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Paha kambing, separuh betis?
1 hidangan (28.4 g) Paha kambing, separuh betis mengandungi 57 kcal, dengan 5.3 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Paha kambing, separuh betis?
2 hidangan (56.7 g) Paha kambing, separuh betis mengandungi 114 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Paha kambing, separuh betis?
½ hidangan (14.2 g) Paha kambing, separuh betis mengandungi 28 kcal, dengan 2.6 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Paha kambing, separuh betis?
3 hidangan (85.1 g) Paha kambing, separuh betis mengandungi 171 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Paha kambing, separuh betis?
4 hidangan (113.4 g) Paha kambing, separuh betis mengandungi 228 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha kambing, separuh betis?
50 g Paha kambing, separuh betis mengandungi 101 kcal, dengan 9.3 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha kambing, separuh betis?
150 g Paha kambing, separuh betis mengandungi 302 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174315 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
