Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kotlet paha kambing
Kalori & fakta pemakanan
australia, diimport, segar, tanpa tulang, daging pejal dan lemak, dipangkas kepada lemak 1/8", mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 208 kcal —
- Protein 18 g 37%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 14 g 18%
- Lemak tepu 6.9 g 34%
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niasin (B3) 5 mg 31%
- Asid pantotenik (B5) 0.49 mg 10%
- Vitamin B6 0.36 mg 21%
- Vitamin B12 2.7 µg 113%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 1.8 mg 10%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 192 mg 15%
- Kalium 308 mg 7%
- Zink 3.2 mg 29%
- Kuprum 0.14 mg 15%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 7.1 µg 13%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 18 g | 0 g | 14 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 59 | 5.2 g | 0 g | 4.1 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 118 | 10 g | 0 g | 8.2 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 29 | 2.6 g | 0 g | 2 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 177 | 16 g | 0 g | 12 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 236 | 21 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 9.2 g | 0 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 28 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 37 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 46 g | 0 g | 36 g |
Makanan serupa
- Paha kambingaustralia, import, segar, tanpa kuku, bertulang, daging kurus sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", mentah131 kcal / 100 g
- Hiris tengah paha kambing Australiadiimport, segar, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong lemak 1/8", mentah195 kcal / 100 g
- Sotong atau stik paha kambing bertulangnew zealand, diimport, daging tanpa lemak dan berlemak, mentah206 kcal / 100 g
- Kepingan atau stik bahagian peha kambing bertulangnew zealand, diimport, daging pejal sahaja, mentah126 kcal / 100 g
- Hiris tengah paha kambing Australia mentahdiimport, segar, bertulang, daging lean sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", mentah143 kcal / 100 g
- Daging kambing bawah kaki Australiadiimport, segar, tanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipotong lemak 1/8", mentah136 kcal / 100 g
- Paha kambing keseluruhanaustralia, diimport, segar, betis dan sirloin, daging lean sahaja, dipotong lemak 1/8", mentah135 kcal / 100 g
- Separuh paha kambingaustralia, diimport, segar, daging tanpa lemak dan berlemak, dipotong kepada 1/8" lemak, mentah201 kcal / 100 g
- Betis kaki kambing separuhaustralia, diimport, segar, daging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", mentah133 kcal / 100 g
- Betis kambing bertulangaustralia, diimport, segar, daging tanpa lemak sahaja, dipotong kepada 1/8" lemak, mentah122 kcal / 100 g
Soalan tentang Kotlet paha kambing
Berapa kalori dalam 100 g Kotlet paha kambing?
100 g Kotlet paha kambing mengandungi 208 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Kotlet paha kambing?
1 hidangan (28.4 g) Kotlet paha kambing mengandungi 59 kcal, dengan 5.2 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Kotlet paha kambing?
2 hidangan (56.7 g) Kotlet paha kambing mengandungi 118 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Kotlet paha kambing?
½ hidangan (14.2 g) Kotlet paha kambing mengandungi 29 kcal, dengan 2.6 g protein, 0 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Kotlet paha kambing?
3 hidangan (85.1 g) Kotlet paha kambing mengandungi 177 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Kotlet paha kambing?
4 hidangan (113.4 g) Kotlet paha kambing mengandungi 236 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kotlet paha kambing?
50 g Kotlet paha kambing mengandungi 104 kcal, dengan 9.2 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kotlet paha kambing?
150 g Kotlet paha kambing mengandungi 312 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172582 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
