Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Hiris tengah paha kambing Australia mentah
Kalori & fakta pemakanan
diimport, segar, bertulang, daging lean sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 143 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6.1 g 8%
- Lemak tepu 2.4 g 12%
- Natrium 64 mg 3%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.32 mg 25%
- Niasin (B3) 5.6 mg 35%
- Asid pantotenik (B5) 0.53 mg 11%
- Vitamin B6 0.41 mg 24%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 1.9 mg 11%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 214 mg 17%
- Kalium 342 mg 7%
- Zink 3.6 mg 33%
- Kuprum 0.16 mg 17%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 8 µg 15%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 21 g | 0 g | 6.1 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 41 | 5.9 g | 0 g | 1.7 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 81 | 12 g | 0 g | 3.4 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 20 | 2.9 g | 0 g | 0.9 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 122 | 18 g | 0 g | 5.2 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 162 | 23 g | 0 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 10 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 31 g | 0 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 52 g | 0 g | 15 g |
Makanan serupa
- Daging kambing bawah kaki Australiadiimport, segar, tanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipotong lemak 1/8", mentah136 kcal / 100 g
- Betis belakang paha kambing Australia mentahaustralia, diimport, segar, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", mentah196 kcal / 100 g
- Betis kambing bertulangaustralia, diimport, segar, daging tanpa lemak sahaja, dipotong kepada 1/8" lemak, mentah122 kcal / 100 g
- Kotlet paha kambingaustralia, diimport, segar, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", mentah132 kcal / 100 g
- Paha kambingaustralia, import, segar, tanpa kuku, bertulang, daging kurus sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", mentah131 kcal / 100 g
- Separuh paha kambingaustralia, diimport, segar, daging tanpa lemak dan berlemak, dipotong kepada 1/8" lemak, mentah201 kcal / 100 g
- Paha kambing keseluruhanaustralia, diimport, segar, betis dan sirloin, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 1/8", mentah215 kcal / 100 g
- Kepingan atau stik bahagian peha kambing bertulangnew zealand, diimport, daging pejal sahaja, mentah126 kcal / 100 g
- Potongan daging kambing Australiadiimport, segar, daging lean sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", mentah142 kcal / 100 g
- Sotong atau stik paha kambing bertulangnew zealand, diimport, daging tanpa lemak dan berlemak, mentah206 kcal / 100 g
Soalan tentang Hiris tengah paha kambing Australia mentah
Berapa kalori dalam 100 g Hiris tengah paha kambing Australia mentah?
100 g Hiris tengah paha kambing Australia mentah mengandungi 143 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Hiris tengah paha kambing Australia mentah?
1 hidangan (28.4 g) Hiris tengah paha kambing Australia mentah mengandungi 41 kcal, dengan 5.9 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Hiris tengah paha kambing Australia mentah?
2 hidangan (56.7 g) Hiris tengah paha kambing Australia mentah mengandungi 81 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Hiris tengah paha kambing Australia mentah?
½ hidangan (14.2 g) Hiris tengah paha kambing Australia mentah mengandungi 20 kcal, dengan 2.9 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Hiris tengah paha kambing Australia mentah?
3 hidangan (85.1 g) Hiris tengah paha kambing Australia mentah mengandungi 122 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Hiris tengah paha kambing Australia mentah?
4 hidangan (113.4 g) Hiris tengah paha kambing Australia mentah mengandungi 162 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Hiris tengah paha kambing Australia mentah?
50 g Hiris tengah paha kambing Australia mentah mengandungi 72 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Hiris tengah paha kambing Australia mentah?
150 g Hiris tengah paha kambing Australia mentah mengandungi 215 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174412 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
