Ketahui apa yang ada di pinggan anda
sotong atau stik paha kambing bertulang
Kalori & fakta pemakanan
new zealand, diimport, daging tanpa lemak dan berlemak, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 206 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Karbohidrat 0.1 g 0%
- Lemak 15 g 19%
- Lemak tepu 5.9 g 30%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.26 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niasin (B3) 4.6 mg 29%
- Asid pantotenik (B5) 0.49 mg 10%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Vitamin B12 1.5 µg 61%
Mineral
- Kalsium 10 mg 1%
- Zat besi 1.5 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 177 mg 14%
- Kalium 315 mg 7%
- Zink 2.8 mg 25%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 3 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 19 g | 0.1 g | 15 g |
| 1 hidangan | 113 g | 233 | 21 g | 0.1 g | 16 g |
| 2 hidangan | 226 g | 466 | 42 g | 0.3 g | 33 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 116 | 11 g | 0.1 g | 8.2 g |
| 3 hidangan | 339 g | 698 | 63 g | 0.4 g | 49 g |
| 4 hidangan | 452 g | 931 | 84 g | 0.6 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 9.3 g | 0.1 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 28 g | 0.2 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 37 g | 0.3 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 47 g | 0.3 g | 36 g |
Makanan serupa
- Potongan / stik paha kambingnew zealand, tanpa lemak, mentah126 kcal / 100 g
- Steak / kepingan paha kambing sejuk beku New Zealandnew zealand, sejuk beku, paha, lean dan berlemak, mentah206 kcal / 100 g
- Kotlet paha kambingaustralia, diimport, segar, tanpa tulang, daging pejal dan lemak, dipangkas kepada lemak 1/8", mentah208 kcal / 100 g
- Kotlet leher kambingnew zealand, diimport, daging pejal dan lemak, mentah231 kcal / 100 g
- Betis kambing biri-biriNew Zealand, import, tanpa tulang, isi tanpa lemak sahaja, mentah121 kcal / 100 g
- Potongan bahu kambing potong segi empatnew zealand, diimport, daging lean dan lemak, mentah275 kcal / 100 g
- Paha kambing tanpa tulang tanpa bahagian pinggul dan betisnew zealand, diimport, daging tanpa lemak sahaja, mentah121 kcal / 100 g
- Hiris tengah paha kambing Australiadiimport, segar, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong lemak 1/8", mentah195 kcal / 100 g
- Betis belakang kambingnew zealand, diimport, daging lean dan lemak yang boleh dipisahkan, mentah186 kcal / 100 g
- Hiris tengah paha kambing Australia mentahdiimport, segar, bertulang, daging lean sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", mentah143 kcal / 100 g
Soalan tentang sotong atau stik paha kambing bertulang
Berapa kalori dalam 100 g sotong atau stik paha kambing bertulang?
100 g sotong atau stik paha kambing bertulang mengandungi 206 kcal, dengan 19 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) sotong atau stik paha kambing bertulang?
1 hidangan (113 g) sotong atau stik paha kambing bertulang mengandungi 233 kcal, dengan 21 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) sotong atau stik paha kambing bertulang?
2 hidangan (226 g) sotong atau stik paha kambing bertulang mengandungi 466 kcal, dengan 42 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) sotong atau stik paha kambing bertulang?
½ hidangan (56.5 g) sotong atau stik paha kambing bertulang mengandungi 116 kcal, dengan 11 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 8.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) sotong atau stik paha kambing bertulang?
3 hidangan (339 g) sotong atau stik paha kambing bertulang mengandungi 698 kcal, dengan 63 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 49 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) sotong atau stik paha kambing bertulang?
4 hidangan (452 g) sotong atau stik paha kambing bertulang mengandungi 931 kcal, dengan 84 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 66 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g sotong atau stik paha kambing bertulang?
50 g sotong atau stik paha kambing bertulang mengandungi 103 kcal, dengan 9.3 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 7.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g sotong atau stik paha kambing bertulang?
150 g sotong atau stik paha kambing bertulang mengandungi 309 kcal, dengan 28 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174342 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
