Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Potongan bahu kambing potong segi empat
Kalori & fakta pemakanan
new zealand, diimport, daging lean dan lemak, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 275 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Karbohidrat 0.2 g 0%
- Lemak 23 g 29%
- Lemak tepu 9.1 g 45%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.52 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 11%
- Niasin (B3) 3.3 mg 20%
- Asid pantotenik (B5) 0.26 mg 5%
- Vitamin B6 0.06 mg 3%
- Vitamin B12 2.1 µg 86%
Mineral
- Kalsium 22 mg 2%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosforus 160 mg 13%
- Kalium 274 mg 6%
- Zink 2.7 mg 25%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 6.2 µg 11%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 17 g | 0.2 g | 23 g |
| 1 hidangan | 113 g | 311 | 19 g | 0.3 g | 26 g |
| 2 hidangan | 226 g | 622 | 39 g | 0.5 g | 52 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 155 | 9.6 g | 0.1 g | 13 g |
| 3 hidangan | 339 g | 932 | 58 g | 0.8 g | 77 g |
| 4 hidangan | 452 g | 1243 | 77 g | 1 g | 103 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 8.5 g | 0.1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 26 g | 0.3 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 34 g | 0.5 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 43 g | 0.6 g | 57 g |
Makanan serupa
- Bahu kambing potong segi empatnew zealand, diimport, daging lean dan lemak boleh pisah, mentah272 kcal / 100 g
- Kotlet leher kambingnew zealand, diimport, daging pejal dan lemak, mentah231 kcal / 100 g
- Sotong atau stik paha kambing bertulangnew zealand, diimport, daging tanpa lemak dan berlemak, mentah206 kcal / 100 g
- Bahu kambing New Zealandkeseluruhan, lean dan lemak, potongan 6 mm (1/4), mentah272 kcal / 100 g
- Kepingan atau stik bahagian peha kambing bertulangnew zealand, diimport, daging pejal sahaja, mentah126 kcal / 100 g
- Potongan daging kambingnew zealand, diimport, sejuk beku, komposit daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah yang dipangkas, mentah277 kcal / 100 g
- Rusuk kambing import New Zealandbeku, daging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong dengan lemak 1/8", mentah311 kcal / 100 g
- Kiri kambingnew zealand, import, daging sahaja, mentah142 kcal / 100 g
- Rak kambing separuh frenchednew zealand, diimport, daging lean sahaja, mentah160 kcal / 100 g
- Betis kambing biri-biriNew Zealand, import, tanpa tulang, isi tanpa lemak sahaja, mentah121 kcal / 100 g
Soalan tentang Potongan bahu kambing potong segi empat
Berapa kalori dalam 100 g Potongan bahu kambing potong segi empat?
100 g Potongan bahu kambing potong segi empat mengandungi 275 kcal, dengan 17 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Potongan bahu kambing potong segi empat?
1 hidangan (113 g) Potongan bahu kambing potong segi empat mengandungi 311 kcal, dengan 19 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Potongan bahu kambing potong segi empat?
2 hidangan (226 g) Potongan bahu kambing potong segi empat mengandungi 622 kcal, dengan 39 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 52 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Potongan bahu kambing potong segi empat?
½ hidangan (56.5 g) Potongan bahu kambing potong segi empat mengandungi 155 kcal, dengan 9.6 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Potongan bahu kambing potong segi empat?
3 hidangan (339 g) Potongan bahu kambing potong segi empat mengandungi 932 kcal, dengan 58 g protein, 0.8 g karbohidrat dan 77 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Potongan bahu kambing potong segi empat?
4 hidangan (452 g) Potongan bahu kambing potong segi empat mengandungi 1243 kcal, dengan 77 g protein, 1 g karbohidrat dan 103 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Potongan bahu kambing potong segi empat?
50 g Potongan bahu kambing potong segi empat mengandungi 138 kcal, dengan 8.5 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Potongan bahu kambing potong segi empat?
150 g Potongan bahu kambing potong segi empat mengandungi 413 kcal, dengan 26 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174875 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
