Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Potongan bahu kambing potong segi empat
Kalori & fakta pemakanan
new zealand, diimport, daging lean sahaja, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 164 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9.1 g 12%
- Lemak tepu 2.8 g 14%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 82 mg 4%
- Kolesterol 59 mg 20%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.39 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niasin (B3) 3.9 mg 24%
- Asid pantotenik (B5) 0.28 mg 6%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Vitamin B12 2.5 µg 105%
Mineral
- Kalsium 27 mg 2%
- Zat besi 1.2 mg 7%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 189 mg 15%
- Kalium 321 mg 7%
- Zink 3.3 mg 30%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 7.4 µg 13%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 21 g | 0 g | 9.1 g |
| 1 hidangan | 113 g | 185 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 hidangan | 226 g | 371 | 47 g | 0 g | 21 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 93 | 12 g | 0 g | 5.1 g |
| 3 hidangan | 339 g | 556 | 70 g | 0 g | 31 g |
| 4 hidangan | 452 g | 741 | 93 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 10 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 31 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 52 g | 0 g | 23 g |
Makanan serupa
- Bahu kambing potong segi empatnew zealand, diimport, daging lean sahaja, mentah154 kcal / 100 g
- Kotlet leher kambingnew zealand, diimport, daging pejal sahaja, mentah151 kcal / 100 g
- Kepingan atau stik bahagian peha kambing bertulangnew zealand, diimport, daging pejal sahaja, mentah126 kcal / 100 g
- Bahu kambing New Zealandkeseluruhan, lean dan lemak, potongan 6 mm (1/4), mentah272 kcal / 100 g
- Sotong atau stik paha kambing bertulangnew zealand, diimport, daging tanpa lemak dan berlemak, mentah206 kcal / 100 g
- Potongan daging kambingnew zealand, diimport, sejuk beku, komposit daging tanpa lemak yang dipangkas dan boleh dipisahkan sahaja, mentah128 kcal / 100 g
- Kiri kambingnew zealand, import, daging sahaja, mentah142 kcal / 100 g
- Rak kambing separuh frenchednew zealand, diimport, daging lean sahaja, mentah160 kcal / 100 g
- Betis kambing biri-biriNew Zealand, import, tanpa tulang, isi tanpa lemak sahaja, mentah121 kcal / 100 g
- Pinggang kambing tanpa tulangnew zealand, diimport, daging pejal sahaja, mentah120 kcal / 100 g
Soalan tentang Potongan bahu kambing potong segi empat
Berapa kalori dalam 100 g Potongan bahu kambing potong segi empat?
100 g Potongan bahu kambing potong segi empat mengandungi 164 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Potongan bahu kambing potong segi empat?
1 hidangan (113 g) Potongan bahu kambing potong segi empat mengandungi 185 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Potongan bahu kambing potong segi empat?
2 hidangan (226 g) Potongan bahu kambing potong segi empat mengandungi 371 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Potongan bahu kambing potong segi empat?
½ hidangan (56.5 g) Potongan bahu kambing potong segi empat mengandungi 93 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Potongan bahu kambing potong segi empat?
3 hidangan (339 g) Potongan bahu kambing potong segi empat mengandungi 556 kcal, dengan 70 g protein, 0 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Potongan bahu kambing potong segi empat?
4 hidangan (452 g) Potongan bahu kambing potong segi empat mengandungi 741 kcal, dengan 93 g protein, 0 g karbohidrat dan 41 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Potongan bahu kambing potong segi empat?
50 g Potongan bahu kambing potong segi empat mengandungi 82 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Potongan bahu kambing potong segi empat?
150 g Potongan bahu kambing potong segi empat mengandungi 246 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174450 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
