Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bahu kambing potong segi empat
Kalori & fakta pemakanan
new zealand, diimport, daging lean dan lemak boleh pisah, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 272 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Karbohidrat 0.2 g 0%
- Lemak 23 g 29%
- Lemak tepu 9.9 g 49%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
- Kolesterol 60 mg 20%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.53 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 2.9 mg 18%
- Asid pantotenik (B5) 0.25 mg 5%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Vitamin B12 1.9 µg 78%
Mineral
- Kalsium 10 mg 1%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosforus 147 mg 12%
- Kalium 261 mg 6%
- Zink 2.9 mg 26%
- Kuprum 0.08 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 4.5 µg 8%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 16 g | 0.2 g | 23 g |
| 1 hidangan | 113 g | 307 | 18 g | 0.3 g | 26 g |
| 2 hidangan | 226 g | 615 | 37 g | 0.5 g | 52 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 154 | 9.1 g | 0.1 g | 13 g |
| 3 hidangan | 339 g | 922 | 55 g | 0.8 g | 78 g |
| 4 hidangan | 452 g | 1229 | 73 g | 1.1 g | 104 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 8.1 g | 0.1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 24 g | 0.4 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 32 g | 0.5 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 40 g | 0.6 g | 57 g |
Makanan serupa
- Potongan bahu kambing potong segi empatnew zealand, diimport, daging lean dan lemak, mentah275 kcal / 100 g
- Bahu kambing New Zealandkeseluruhan, lean dan lemak, potongan 6 mm (1/4), mentah272 kcal / 100 g
- Bahu kambingseluruh, lengan dan belikat, daging liat dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 1/4", choice, mentah264 kcal / 100 g
- Potongan daging kambingnew zealand, diimport, sejuk beku, komposit daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah yang dipangkas, mentah277 kcal / 100 g
- Kotlet leher kambingnew zealand, diimport, daging pejal dan lemak, mentah231 kcal / 100 g
- Betis kambing biri-biriNew Zealand, import, tanpa tulang, isi tanpa lemak sahaja, mentah121 kcal / 100 g
- Betis hadapan kambingnew zealand, diimport, daging pejal dan lemak, mentah183 kcal / 100 g
- Sotong atau stik paha kambing bertulangnew zealand, diimport, daging tanpa lemak dan berlemak, mentah206 kcal / 100 g
- Pinggang kambing tanpa tulangnew zealand, diimport, daging pejal sahaja, mentah120 kcal / 100 g
- Rusuk kambing import New Zealandbeku, daging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong dengan lemak 1/8", mentah311 kcal / 100 g
Soalan tentang Bahu kambing potong segi empat
Berapa kalori dalam 100 g Bahu kambing potong segi empat?
100 g Bahu kambing potong segi empat mengandungi 272 kcal, dengan 16 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Bahu kambing potong segi empat?
1 hidangan (113 g) Bahu kambing potong segi empat mengandungi 307 kcal, dengan 18 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Bahu kambing potong segi empat?
2 hidangan (226 g) Bahu kambing potong segi empat mengandungi 615 kcal, dengan 37 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 52 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Bahu kambing potong segi empat?
½ hidangan (56.5 g) Bahu kambing potong segi empat mengandungi 154 kcal, dengan 9.1 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Bahu kambing potong segi empat?
3 hidangan (339 g) Bahu kambing potong segi empat mengandungi 922 kcal, dengan 55 g protein, 0.8 g karbohidrat dan 78 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Bahu kambing potong segi empat?
4 hidangan (452 g) Bahu kambing potong segi empat mengandungi 1229 kcal, dengan 73 g protein, 1.1 g karbohidrat dan 104 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahu kambing potong segi empat?
50 g Bahu kambing potong segi empat mengandungi 136 kcal, dengan 8.1 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahu kambing potong segi empat?
150 g Bahu kambing potong segi empat mengandungi 408 kcal, dengan 24 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 175262 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
