Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bahu kambing potong segi empat
Kalori & fakta pemakanan
new zealand, diimport, daging lean sahaja, dimasak, dipanggang perlahan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 192 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak tepu 3.5 g 18%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 80 mg 3%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.22 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niasin (B3) 4.2 mg 26%
- Asid pantotenik (B5) 0.46 mg 9%
- Vitamin B6 0.19 mg 11%
- Vitamin B12 2.7 µg 110%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 1.5 mg 8%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 197 mg 16%
- Kalium 334 mg 7%
- Zink 4.6 mg 42%
- Kuprum 0.11 mg 13%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 6.8 µg 12%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 25 g | 0 g | 10 g |
| 1 hidangan | 85 g | 163 | 21 g | 0 g | 8.6 g |
| 2 hidangan | 170 g | 326 | 43 g | 0 g | 17 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 82 | 11 g | 0 g | 4.3 g |
| 3 hidangan | 255 g | 490 | 64 g | 0 g | 26 g |
| 4 hidangan | 340 g | 653 | 85 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 13 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 50 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 63 g | 0 g | 25 g |
Makanan serupa
- Potongan bahu kambing potong segi empatnew zealand, diimport, daging lean sahaja, dimasak, direbus255 kcal / 100 g
- Bahu kambing gulang tanpa tulangnew zealand, diimport, berjala, daging lean sahaja, dimasak, dipanggang perlahan199 kcal / 100 g
- Bahu kambingaustralia, diimport, segar, daging pejal dan lemak, dipangkas lemak 1/8", mentah243 kcal / 100 g
- Daging kambingnew zealand, diimport, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dimasak, panggang cepat142 kcal / 100 g
- Potongan daging kambingnew zealand, diimport, sejuk beku, komposit daging tanpa lemak yang dipangkas dan boleh dipisahkan sahaja, dimasak206 kcal / 100 g
- Betis hadapan kambingnew zealand, diimport, daging pejal sahaja, dimasak, direbus perlahan209 kcal / 100 g
- Daging paha belakang kambiri panggangnew zealand, diimport, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, panggang cepat162 kcal / 100 g
- Betis belakang kambingnew zealand, diimport, daging lean sahaja, dimasak, direbus196 kcal / 100 g
- Paha kambing tanpa tulang terowongan tanpa pinggul tanpa betisnew zealand, diimport, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, dipanggang perlahan159 kcal / 100 g
- Panggang rak kambing potong separuhnew zealand, diimport, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, panggang cepat253 kcal / 100 g
Soalan tentang Bahu kambing potong segi empat
Berapa kalori dalam 100 g Bahu kambing potong segi empat?
100 g Bahu kambing potong segi empat mengandungi 192 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Bahu kambing potong segi empat?
1 hidangan (85 g) Bahu kambing potong segi empat mengandungi 163 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Bahu kambing potong segi empat?
2 hidangan (170 g) Bahu kambing potong segi empat mengandungi 326 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Bahu kambing potong segi empat?
½ hidangan (42.5 g) Bahu kambing potong segi empat mengandungi 82 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Bahu kambing potong segi empat?
3 hidangan (255 g) Bahu kambing potong segi empat mengandungi 490 kcal, dengan 64 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Bahu kambing potong segi empat?
4 hidangan (340 g) Bahu kambing potong segi empat mengandungi 653 kcal, dengan 85 g protein, 0 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahu kambing potong segi empat?
50 g Bahu kambing potong segi empat mengandungi 96 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahu kambing potong segi empat?
150 g Bahu kambing potong segi empat mengandungi 288 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174458 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
