Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Potongan bahu kambing potong segi empat
Kalori & fakta pemakanan
new zealand, diimport, daging lean sahaja, dimasak, direbus
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 255 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 15 g 19%
- Lemak tepu 5.5 g 27%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesterol 99 mg 33%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.63 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 2.9 mg 18%
- Asid pantotenik (B5) 0.59 mg 12%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Vitamin B12 2.4 µg 101%
Mineral
- Kalsium 40 mg 3%
- Zat besi 1.9 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 175 mg 14%
- Kalium 213 mg 5%
- Zink 6.2 mg 56%
- Kuprum 0.14 mg 16%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 11.8 µg 21%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 1 hidangan | 85 g | 217 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 2 hidangan | 170 g | 434 | 53 g | 0 g | 25 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 108 | 13 g | 0 g | 6.2 g |
| 3 hidangan | 255 g | 650 | 79 g | 0 g | 37 g |
| 4 hidangan | 340 g | 867 | 106 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 16 g | 0 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 47 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 62 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 78 g | 0 g | 36 g |
Makanan serupa
- Bahu kambing potong segi empatnew zealand, diimport, daging lean sahaja, dimasak, dipanggang perlahan192 kcal / 100 g
- Kotlet leher kambingnew zealand, diimport, daging pejal sahaja, dimasak, direneh264 kcal / 100 g
- Bahu kambingnew zealand, diimport, sejuk beku, keseluruhan (lengan dan belikat), daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus perlahan357 kcal / 100 g
- Betis hadapan kambingnew zealand, diimport, daging pejal sahaja, dimasak, direbus perlahan209 kcal / 100 g
- Sotong atau stik paha kambing bertulangnew zealand, diimport, daging tanpa lemak dan berlemak, dimasak, digoreng pantas212 kcal / 100 g
- Dada kambingnew zealand, diimport, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, direbus perlahan270 kcal / 100 g
- Kepingan atau stik bahagian peha kambing bertulangnew zealand, diimport, daging pejal sahaja, dimasak, digoreng cepat162 kcal / 100 g
- Betis belakang kambingnew zealand, diimport, daging lean sahaja, dimasak, direbus196 kcal / 100 g
- Potongan daging kambingnew zealand, diimport, sejuk beku, komposit daging tanpa lemak yang dipangkas dan boleh dipisahkan sahaja, dimasak206 kcal / 100 g
- Bahagian bahu lembu mudadaging pejal sahaja, direneh198 kcal / 100 g
Soalan tentang Potongan bahu kambing potong segi empat
Berapa kalori dalam 100 g Potongan bahu kambing potong segi empat?
100 g Potongan bahu kambing potong segi empat mengandungi 255 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Potongan bahu kambing potong segi empat?
1 hidangan (85 g) Potongan bahu kambing potong segi empat mengandungi 217 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Potongan bahu kambing potong segi empat?
2 hidangan (170 g) Potongan bahu kambing potong segi empat mengandungi 434 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Potongan bahu kambing potong segi empat?
½ hidangan (42.5 g) Potongan bahu kambing potong segi empat mengandungi 108 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Potongan bahu kambing potong segi empat?
3 hidangan (255 g) Potongan bahu kambing potong segi empat mengandungi 650 kcal, dengan 79 g protein, 0 g karbohidrat dan 37 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Potongan bahu kambing potong segi empat?
4 hidangan (340 g) Potongan bahu kambing potong segi empat mengandungi 867 kcal, dengan 106 g protein, 0 g karbohidrat dan 50 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Potongan bahu kambing potong segi empat?
50 g Potongan bahu kambing potong segi empat mengandungi 128 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Potongan bahu kambing potong segi empat?
150 g Potongan bahu kambing potong segi empat mengandungi 383 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174449 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
