Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Potongan bahu kambing potong segi empat
Kalori & fakta pemakanan
new zealand, diimport, daging lean dan lemak, dimasak, direbus
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 322 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbohidrat 0.1 g 0%
- Lemak 24 g 31%
- Lemak tepu 9.6 g 48%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 95 mg 32%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.69 mg 5%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niasin (B3) 2.7 mg 17%
- Asid pantotenik (B5) 0.52 mg 10%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Vitamin B12 2.1 µg 88%
Mineral
- Kalsium 34 mg 3%
- Zat besi 1.7 mg 10%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 162 mg 13%
- Kalium 207 mg 4%
- Zink 5.4 mg 49%
- Kuprum 0.12 mg 14%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 10.1 µg 18%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 322 | 27 g | 0.1 g | 24 g |
| 1 hidangan | 85 g | 274 | 23 g | 0 g | 20 g |
| 2 hidangan | 170 g | 547 | 46 g | 0.1 g | 41 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 137 | 11 g | 0 g | 10 g |
| 3 hidangan | 255 g | 821 | 68 g | 0.1 g | 61 g |
| 4 hidangan | 340 g | 1095 | 91 g | 0.2 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 13 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 483 | 40 g | 0.1 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 644 | 54 g | 0.1 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 805 | 67 g | 0.1 g | 60 g |
Makanan serupa
- Bahu kambing potong segi empatnew zealand, diimport, daging lean dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang perlahan294 kcal / 100 g
- Kotlet leher kambingnew zealand, diimport, daging pejal dan lemak, dimasak, direneh307 kcal / 100 g
- Bahu kambingnew zealand, diimport, sejuk beku, keseluruhan (lengan dan belikat), daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus perlahan357 kcal / 100 g
- Sotong atau stik paha kambing bertulangnew zealand, diimport, daging tanpa lemak dan berlemak, dimasak, digoreng pantas212 kcal / 100 g
- Kepingan atau stik bahagian peha kambing bertulangnew zealand, diimport, daging pejal sahaja, dimasak, digoreng cepat162 kcal / 100 g
- Betis hadapan kambingnew zealand, diimport, daging pejal dan lemak, dimasak, direbus perlahan256 kcal / 100 g
- Dada kambingnew zealand, diimport, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, direbus perlahan270 kcal / 100 g
- Betis belakang kambingnew zealand, diimport, daging lean dan lemak yang boleh dipisahkan, dimasak, direbus247 kcal / 100 g
- Potongan daging kambingnew zealand, diimport, sejuk beku, komposit daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah yang dipangkas, dimasak305 kcal / 100 g
- Daging kambing potong dadu untuk stew atau satedaging pejal sahaja, dipotong dengan lemak 1/4", dimasak, direneh223 kcal / 100 g
Soalan tentang Potongan bahu kambing potong segi empat
Berapa kalori dalam 100 g Potongan bahu kambing potong segi empat?
100 g Potongan bahu kambing potong segi empat mengandungi 322 kcal, dengan 27 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Potongan bahu kambing potong segi empat?
1 hidangan (85 g) Potongan bahu kambing potong segi empat mengandungi 274 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Potongan bahu kambing potong segi empat?
2 hidangan (170 g) Potongan bahu kambing potong segi empat mengandungi 547 kcal, dengan 46 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 41 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Potongan bahu kambing potong segi empat?
½ hidangan (42.5 g) Potongan bahu kambing potong segi empat mengandungi 137 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Potongan bahu kambing potong segi empat?
3 hidangan (255 g) Potongan bahu kambing potong segi empat mengandungi 821 kcal, dengan 68 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 61 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Potongan bahu kambing potong segi empat?
4 hidangan (340 g) Potongan bahu kambing potong segi empat mengandungi 1095 kcal, dengan 91 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 81 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Potongan bahu kambing potong segi empat?
50 g Potongan bahu kambing potong segi empat mengandungi 161 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Potongan bahu kambing potong segi empat?
150 g Potongan bahu kambing potong segi empat mengandungi 483 kcal, dengan 40 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 36 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174874 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
