Ketahui apa yang ada di pinggan anda
sotong atau stik paha kambing bertulang
Kalori & fakta pemakanan
new zealand, diimport, daging tanpa lemak dan berlemak, dimasak, digoreng pantas
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 212 kcal —
- Protein 24 g 49%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 13 g 16%
- Lemak tepu 4.7 g 24%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.28 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.14 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niasin (B3) 5.9 mg 37%
- Asid pantotenik (B5) 0.68 mg 14%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Vitamin B12 2.1 µg 87%
Mineral
- Kalsium 10 mg 1%
- Zat besi 1.9 mg 11%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 210 mg 17%
- Kalium 353 mg 8%
- Zink 3.7 mg 33%
- Kuprum 0.14 mg 16%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 3.5 µg 6%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 1 hidangan | 85 g | 180 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 2 hidangan | 170 g | 360 | 41 g | 0.1 g | 22 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 90 | 10 g | 0 g | 5.4 g |
| 3 hidangan | 255 g | 541 | 62 g | 0.1 g | 33 g |
| 4 hidangan | 340 g | 721 | 83 g | 0.1 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 12 g | 0 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 36 g | 0.1 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 49 g | 0.1 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 61 g | 0.1 g | 32 g |
Makanan serupa
- Kepingan daging pinggang kambingnew zealand, diimport, daging pejal dan lemak, dimasak, digoreng cepat332 kcal / 100 g
- Potongan / stik paha kambingnew zealand, tanpa lemak, digoreng kilat162 kcal / 100 g
- Kotlet paha kambingaustralia, diimport, segar, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", dimasak, dipanggang188 kcal / 100 g
- Kiri kambingnew zealand, import, daging sahaja, dimasak, digoreng cepat208 kcal / 100 g
- Kotlet leher kambingnew zealand, diimport, daging pejal dan lemak, dimasak, direneh307 kcal / 100 g
- Potongan bahu kambing potong segi empatnew zealand, diimport, daging lean dan lemak, dimasak, direbus322 kcal / 100 g
- Hiris tengah paha kambing Australiadiimport, segar, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong lemak 1/8", dimasak, dipanggang215 kcal / 100 g
- Betis belakang kambingnew zealand, diimport, daging lean dan lemak yang boleh dipisahkan, dimasak, direbus247 kcal / 100 g
- Kotelet kaki kambingdipanggang, lean dan lemak, ditimbang dengan tulang186 kcal / 100 g
- Daging loin kambing tanpa tulang panggangnew zealand, diimport, daging tanpa lemak dan lemak, dimasak, panggang cepat157 kcal / 100 g
Soalan tentang sotong atau stik paha kambing bertulang
Berapa kalori dalam 100 g sotong atau stik paha kambing bertulang?
100 g sotong atau stik paha kambing bertulang mengandungi 212 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) sotong atau stik paha kambing bertulang?
1 hidangan (85 g) sotong atau stik paha kambing bertulang mengandungi 180 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) sotong atau stik paha kambing bertulang?
2 hidangan (170 g) sotong atau stik paha kambing bertulang mengandungi 360 kcal, dengan 41 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) sotong atau stik paha kambing bertulang?
½ hidangan (42.5 g) sotong atau stik paha kambing bertulang mengandungi 90 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) sotong atau stik paha kambing bertulang?
3 hidangan (255 g) sotong atau stik paha kambing bertulang mengandungi 541 kcal, dengan 62 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) sotong atau stik paha kambing bertulang?
4 hidangan (340 g) sotong atau stik paha kambing bertulang mengandungi 721 kcal, dengan 83 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 43 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g sotong atau stik paha kambing bertulang?
50 g sotong atau stik paha kambing bertulang mengandungi 106 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g sotong atau stik paha kambing bertulang?
150 g sotong atau stik paha kambing bertulang mengandungi 318 kcal, dengan 36 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174460 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
